В духа на новата година и наистина прегърнал година на промяна и прочистване, реших да взема някои резолюции, на които смятам да се придържам. В дневника си драскам следното: Включете повече пълноценни храни в диетата си, яжте по -малко месо и млечни продукти. Останете фокусирани върху финансите си, докато се насочвам към целта си да купя къща до 30 -годишна възраст. Бъдете по -щастливи всеки ден и благодарете за това, което имам. И не на последно място: бъдете недостъпни.
Да, правилно прочетохте. Не е наличен. Не по емоционален или негативен начин, просто по начин, който ми позволява да се съсредоточа върху случващото се в момента.
Нека обясня.
Моето поколение за съжаление е потопено в идеята да бъде „прекалено достъпно“.
С ерата на новите технологии дойдоха малки компютри с информация за контакт на всички под ръка. Когато трябва да знаем нещо, го Google. Когато искаме да се срещаме, плъзгаме наляво и надясно. Когато имаме нужда от превоз до летището, ние лесно искаме кола да ни вземе само с едно докосване на екран. Вече дори не трябва да набираме номера и да говорим с хора. Днес всичко е лесно достъпно. Станахме нетърпеливи. Много нетърпелив. Отдавна са минали дните на действително чакане. В този случай дните са недостъпни за света около вас.
Повече ▼:Изхвърлих моите новогодишни резолюции за списък с мечти и схеми
Защо не ми отговаряш? На телефона ми светна текстово съобщение. Събудих се от бръмченето до възглавницата си. Появиха се три текста. Бях ги пропуснал, след като заспах с главоболие от натоварен ден. Имах нужда от почивка. Бях уморен. Защо не отговорих? Ами защото не бях на разположение. Дремах в 5 часа вечерта и това беше разочароващо за човека, който се опитваше да ме хване. Обикновено бърза да реагирам.
Загледах се в текста за кратък период от време и бях леко разочарован. Тогава разбрах, че понякога имам същия отговор, когато партньорът ми не се свърже с мен веднага. Когато семейството ми не приема обажданията ми или не чете текстовите ми съобщения и отговаря незабавно. Понякога чувствата ми дори са наранени. Как смеят да имат живот извън това да ми отговорят? Защо изобщо имам този глупав мобилен телефон? Никой не иска да говори с мен!
Това е борба.
Спомням си още в часовете по английски в гимназията, когато прищявката на изпращането на текстови съобщения беше жива и силна, нашият учител ни каза нещо, което никога няма да забравя и резонира с мен повече, отколкото някога. Тя каза: „Оставете телефоните си, спрете да актуализирате профилите си, научете се да бъдете недостъпни. Научете се да казвате не. Научете се да присъствате. " Отне ми известно време, но с една година лудост най -накрая го разбрах.
Повече ▼:5 малки стъпки, които могат да направят голяма промяна във вашите финанси
През 2016 г. започнах да управлявам онлайн пространство за споделяне за жени, наречено The Naive Melody, създадох група за подкрепа на млади жени (скоро ще бъде с нестопанска цел), наречена Selfie Sessions, и започнах да пиша за различни уебсайтове, като продължавах да се опитвам да присъствам на партньора си и семейство. Всичко стана поразително, когато разбрах, че се правя на разположение на твърде много хора и на твърде много неща. Към края на годината започнах да се уча да делегирам задачи, които облекчиха стреса. Но нещо, което също трябваше да направя, беше да изключа мозъка си за всички без отговор имейли, телефонни обаждания, текстове и искания и да се оставя в момента.
Повече ▼:Напуснах ужасната си работа, защото мразех човека, който ставах
Така че, с надеждата да започна тенденция в моето поколение, написах това, което смятам, че е ключът към недостъпността. Надявам се, че ще ви помогне, ако решите да направите това и вашата резолюция.
1. Остави телефона си. Наистина, остави го. Виждаме това съобщение да се повтаря отново и отново. Вашият мобилен телефон вероятно е най -голямото ви разсейване от присъствието и недостъпността. Имам много приятели, които седят на телефоните си, когато трябва да се наслаждаваме на компанията един на друг. Виновна съм, че понякога правя едно и също нещо. Реших, че телефонът ми ще остане в нощното шкафче веднага щом се прибера от работа всяка вечер, и нарушаването на навика да държа телефона си до мен през целия ден ще бъде задължително за практикуването на недостъпност.
2. Вземете почивки от социалните медии. За мое съжаление, социалните медии са инструмент, който използвам за работни цели. Маркетинг, общност и др. са всички необходими злини, които се извършват чрез интернет. Но през новата година смятам да си взема почивки от публикуването на моя живот или снимки от моя живот. Всъщност се зарекох, че 2017 г. ще бъде „без селфи“. Не че съм против селфитата, просто е редно да направя тази част от тази резолюция.
3. Делегат. Говорих за делегиране преди и мисля, че е изключително важно, ако искате да отделите време, за да присъствате. Намирам, че имам списък с неща за вършене, които лесно биха могли да бъдат направени от някой друг. Всъщност съм толкова късметлия, че имам бизнес партньори и партньори по проекта, които са готови да поемат отпускането, когато се чувствам претоварен. Призовавам всеки, който има възможност да делегира отговорност. Не искате да се чувствате изтощени и поразени с постоянно безпокойство, защото се страхувахте да помолите за помощ.
4. Направете „работно време“. Аз съм частично самостоятелно зает, партньорът ми също. Затова има чувството, че винаги сме отворени за бизнес. Въпреки че и двамата се радваме на работата си, границите са важни. Постарайте се да поддържате редовни „работни“ часове. Това е просто и освобождава време да се насладите на семейството и приятелите си.
5. Отделете време за вас. Честно казано, дори и да е само 15 минути на ден. Отделете време, за да изчистите главата си и да се отстраните от света. Бъдете егоисти през това време. Изпийте кафе, прочетете книга, затворете очи и т.н. Без екрани са тези моменти. Съсредоточете се върху нещо различно от хората във вашия Facebook или новините. Гарантирам ви, че това ще бъде от полза за духа ви.
Точно така, вие сте по -малко достъпни и по -наясно с живота, който всъщност живеете. През новата година искам всеки да е по -малко консумиран от обкръжението си и да е в по -голяма връзка с това, което се случва вътре. Аз лично смятам, че това е стъпка към по -добър човек.
Първоначално публикувано на BlogHer.
