От вчерашната ужасна новина за актьора Робин Уилямс самоубийство, хората се питат как това може да се случи. Как може човек, който е донесъл толкова много светлина на другите, да не намери светлина в себе си? Тук съм, за да ви кажа: „Смешното“ може да бъде механизъм за справяне.
Ако се срещнете с мен в социална ситуация, нямаше да ме забравите. Не казвам това, за да масажирам огромното си его. Честно казано, в социални ситуации съм привлекателен, отходен и се смея за минута. Обичам да карам хората да се кикотят и го правя при всяка възможност.
Това, което повечето хора не виждат, е катастрофата. Факт е, че се страхувам от социалните ситуации. Имам ограничение във времето. След известно време, давам на съпруга си „погледа“, който му казва, че е време да ме прибере у дома, преди да полудея. След като се прибера, се свивам на топка. Аз съм изтощен. Прекарвам целия следващ ден в възстановяване по пижама.
Аз съм депресивен резач с тревожно разстройство и съм от осми клас. В добрите дни работя, душ, приготвям вечеря за съпруга си и разсмивам приятелките си на питиета. В лоши дни си пиша зли бележки и се опитвам да не посягам към кухненски нож. В лоши дни не ям, почти не работя. Със сигурност не излизам от къщата.
Поради собствения ми опит знам, че да бъдеш смешен е начин да се скриеш. Смехът осветява тъмнината, но не завинаги.
Депресията е, за съжаление, болест без лечение. Имам добри дни, но дори и в добри дни, има този прокрадващ се страх, че утре ще бъде лош ден. И ден след това. И ден след това. След твърде много лоши дни прекратяването на всичко може да изглежда като утеха.
Има някои сигурни предупредителни знаци, които съпругът ми е научил. Например, ако ноктите ми започнат да отиват по дяволите, нещо не е наред. Ако ям морков и кажа, че съм сит, нещо не е наред. Ако започна a Закон и ред: SVU маратон, нещо не е наред. Това са лични черти, но ние си казваме.
В по -широк смисъл, ако личната хигиена и външният вид излизат през прозореца, нещо не е наред. Ако един приятел започне да губи твърде много тегло твърде бързо, нещо не е наред. Ако един приятел започне да злоупотребява с вещества (алкохолът е моят избор), нещо не е наред. Ако приятел непрекъснато отменя социални ангажименти, е време да му се обадите.
Има начини за борба с депресията и никой не трябва да бъде сам в тази борба. Там е Национална спасителна линия за предотвратяване на самоубийствата където можете да се обаждате или да говорите онлайн по всяко време на всеки ден. Психично здраве Америка има списък с групи за поддръжка във вашия район и онлайн. Съветници и терапевти са на разположение в цялата страна. И накрая, лекарствата понякога могат да смекчат острите ръбове на отчаянието.
Благодарен съм за всички тези ресурси и съм благодарен на приятели, които ме проверяват. Като депресиран, обичам да се ровя в собствената си мизерия, в собствената си малка топка, облечена в пижама. Лесно е да се чувствам толкова сам в болката си, но не съм сам. Навсякъде има хора, страдащи от моята болест.
Ако подозирате, че някой може да мисли за самоубийство, или сами сте се борили с тези мисли, моля, обадете се Националната линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-TALK (8255).
Повече четене
Знаменитостите празнуват и помнят Робин Уилямс
Принцът жаба и други невероятни роли за гост на Робин Уилямс (ВИДЕО)
Самоубийство: Как да помогнем на оцелелите
