Що се отнася до лошите отношения, знаменитост терапевтът Лиза Хайша казва, че животът на знаменитостите не е толкова различен от хората, които ги следват.
Намирането на автентичния ви глас е едно от най -важните неща, които можете да направите, когато се стремите към живот без болка и гняв, автор и терапевт на знаменитости Лиза Хайша казва.
Известен като холивудски соул блейзър, клиентският списък на Хайша включва холивудски елитни актьори, писатели и режисьори, с които работи, за да внесе сурова истина в техните роли и живот.
Точно като хората, които често се вглеждат в тях, знаменитостите изпитват болезнени отношения - дори насилствени отношения, които стоят далеч от светлината на прожекторите на камерата.
Haisha предлага този съвет как да освободите ума и тялото си от замърсяване и в крайна сметка да водите живот на добро здраве и овластяване.
Познайте знаците
Вашата връзка пълна ли е с тайни? Има ли тормоз или лъжа? Чувствате ли напрежение, когато се каните да видите половинката си? Червата ви казват: „Бягай!“?
Всичко това са признаци на лоша - и дори опасна - връзка, каза Хайша.
Тези видове взаимоотношения могат да изядат душата на човек жива, като я накарат да лъже за връзката си със семейството и приятели, постоянно се чувствате болни и уморени и чувствате, че нейната половинка винаги се опитва да се промени нея.
Излез
Всички сме еднакви, когато става въпрос за страдание от обидните действия на другите, каза Хайша.
„Абсолютно същото“, казва тя. „Аз съм бил треньор и съветвал кралски и няколко A-списъци, които са имали работа с измамен съпруг, предателство, финансови загуби или финансови неуспехи.“
Първата стъпка за излизане от лоша връзка е да влезеш вътре, казва тя. Седнете мълчаливо и медитирайте върху истината, фокусирайки се върху решенията и прошката.
„Получете помощ от квалифициран съветник, лайф треньор или терапевт, получавайки безпристрастна обратна връзка “, каза тя.
Обградете се
Хората непосредствено около вас могат да направят разлика в това доколко напредвате от лоши отношения, казва Хайша.
„Общността наистина помага“, каза тя. "Обграждането с хора, които преминават през това, което преживявате, може да ви помогне да се почувствате подкрепени, а не толкова уязвими и сами."
Вземете други стъпки
Независимо дали става въпрос за лоши отношения, лоша работа или друго лошо обстоятелство в живота ви, запазването на себе си зает и съсредоточен върху другите може да ви помогне да се върнете към добра точка от живота си и усещане за овластяване.
Хайша предлага медитация, излизане сред природата, връщане назад, доброволческа работа, присъединяване към общност от съмишленици и заобикаляне с приятели и семейство.
Намерете този глас
„Не забравяйте, че мислите ви са мощни“, казва Хайша. "Ако имате негативни мисли, изпълнени със страх и гняв, това със сигурност ще се прояви в тялото."
Повече за отношенията
Как една привидно здрава връзка става обидна
Характеристики на нездравословни взаимоотношения
Как да се освободим от провалена връзка
