Може да звучи като клише, но наистина обичам усещането за „ново начало“, което идва с нова година. Без значение какво се е случило през предходните 12 месеца, без значение разочарованията, които може да сте имали, или целите, които не сте имали постигнете, в минутата, когато отворите този нов календар на първата му страница, можете да нулирате вътрешния си таймер до нула и да започнете отново от драскотина!
Намирам това за наистина обнадеждаващо.
Ако имате деца, това е идеалният момент да започнете забавно и смислено семейство традиция: размисъл върху миналото и планиране за бъдещето. Предлагам да свикате семейна среща - това също може да бъде известно като вечеря - по време на която всеки човек споделя акценти от предходната година: техните постижения, най -гордите моменти и най -щастливите спомени. След това редувайте да споделяте дейностите, които искате да продължите, и промените, които искате да направите през следващата година. Като родител това е възможност да демонстрирате на децата си значението на поставянето на цели - умение, на което те ще разчитат до края на живота си.
Не обичам да използвам израза „новогодишни резолюции“, защото това представлява упражнение без пожелания в желаното мислене. Разбира се, всеки иска да „отслабне“, „да се храни по -добре“ и „да организира мазето“ - добре, може би не всеки - но кой всъщност може да постигне тези големи цели? Ключът, особено за децата, е да се поставят реалистични критерии, които ще изискват известна дисциплина и отговорност, като същевременно е достатъчно конкретна, за да осигури усещане за постижение, след като целта е постигната постигнато. Дори най -малкото дете може да изпитва гордост и да придобие чувство за компетентност, когато работата е добре свършена. Ето някои предложения, които трябва да помогнат да направите това приятно изживяване за цялото семейство.
Поставете си подходящи за възрастта цели
По -голямото дете е в състояние да поеме отговорност за себе си и следователно да може по -добре да си поставя цели, включващи справяне със стреса, разрешаване на конфликти, грижи за неговото физическо и психическо здраве. По -малкото дете трябва да си постави по -малко цели и ще се нуждае от помощ при формулирането им. Нейните цели трябва да са прости. Мийте зъбите два пъти на ден. Измийте ръцете си преди хранене. Бъди мил с брат си. Кажете моля и благодаря. По -малките деца също могат да практикуват уменията си за слушане и да научат прости начини да помагат в къщата - поставянето на салфетки на масата, пълненето на купата с вода на кучето или взимането на играчките им, когато приключат играе. Те ще се нуждаят от нежни напомняния, заедно с много похвали и насърчения.
Поставете си някои семейни цели
Упражнението като семейство е забавна цел, която трябва да си поставите заедно. Чувства се добре, облекчава стреса и изгражда по -силни семейни връзки.
Не забравяйте да бъдете положителен модел за подражание
Понякога забравяме, че децата ни са като гъби, наблюдават и поглъщат всичко, което казваме и правим. Поемете водещата роля и говорете с децата си за целите, които сте си поставили и как се справяте с тях.
Очаквайте неуспехи
Когато се появят, опитайте се да проявите разбиране и търпение. Нека децата ви знаят, че никой не е перфектен, след това им помогнете да се върнат към правилния път. Насърчете децата си да опитат отново и не забравяйте да ги уведомите, че оценявате техните усилия и упорита работа.
Използвайте положително подсилване, когато е възможно
Признайте дори и най -малките успехи. Децата се чувстват добре за себе си, когато са похвалени за добре свършената работа. Физическите признаци на напредък са допълнително обнадеждаващи. По -малките деца обичат стикери и могат да се забавляват да записват собствения си напредък, като поставят стикери в календар. Когато календарът е пълен, можете да празнувате със специално удоволствие, като например да отидете на кино, да вземете конус за сладолед или да направите нещо забавно с приятел.
Целта на поставянето на новогодишните цели е да се създаде положителна среда на очакване и постижения. Децата научават толкова много - и се чувстват толкова добре за себе си - когато имат реалистични очаквания да оправдаят и след това да постигнат тези цели. Пожелавам на вас и вашето семейство много щастлива и много продуктивна 2016!
