Пилатес често се рекламира заради способността му да помага при извайването и тонизирането на тялото ви, но идва момент за много от нас, когато тренировката с постелка просто не дава желаните резултати.
Ако намерите своето течение тренировъчни процедури не ви предизвикват достатъчно, тогава ще се радвате да чуете за тази страхотна нова фитнес тренировка, която току -що навлезе на канадския пазар.
Този месец в Канада се появи нова тенденция в тренировките и си струва да се вълнувате. Тренировката Lagree Fitness, проведена от Студио Lagree в Форест Хил, Торонто, е интензивна, 50-минутна тренировка, наречена „Пилатес на крек“. И след като го изпробвахме сами, не можем да измислим по -подходящо описание.
Как започна
Себастиен Лагре започва като холивудски фитнес професионалист, с напреднали сертификати както в тренировките с тежести, така и в пилатеса. В стремежа си тренировките да постигнат по -добри резултати за по -малко време, той се зае да създаде най -добрата фитнес част оборудване, което би смесило холистичните принципи на пилатес с кардио и силови елементи, липсващи в традиционните му практика. Сега третото поколение на неговото уникално творение, Megaformer, дебютира в Торонто. Известни личности като
Кортни Кокс и Никол Кидман са лоялни потребители на единствената по рода си система на Lagree, а сега и канадците имат шанс да я изпитат.Защо е различно
В средния ви клас по пилатес или силова тренировка обикновено има много време за почивка и това не ви помага по отношение на подобряването на вашата фитнес или навременната тренировка. С уникалната машина на Lagree можете да поддържате мускулите си постоянно ангажирани, което води до по -голямо изгаряне на калории както по време на тренировката, така и след нея.
Вместо да бързате през повторения, всяко вдигане и спускане се извършва в продължение на минимум четири броя и движението се повтаря поне за минута. Това ви позволява непрекъснато да ангажирате множество мускулни групи и мускулни влакна за максимален метаболитен отговор. Така че, ако сте малко изненадани от неконтролируемото треперене в ръцете, сърцевината или краката - както бяхме - не се притеснявайте. Това е добре, твърди Лагре. Това означава, че ангажирате и изморявате различните си мускулни влакна по съвсем нов начин. И ще бъдете по -силни за това!
Определено „не е пилатес на майка ти“
Тази разтърсваща мускула, изпотяваща тренировка определено не е разходка в парка. Но не е нужно да сте професионалист по пилатес, за да го изпробвате. Съпротивлението, осигурено от Megaformer, може лесно да бъде настроено за вашите конкретни нужди в моменти, така че дори начинаещите могат да го използват. И можете да го промените по всяко време по време на тренировката, така че винаги да можете да работите на вашето ниво на комфорт и темпо. Независимо дали започвате като начинаещ или като опитен спортист, когато тренирате Lagree Fitness с всичко, ще го почувствате след това. Със сигурност го направихме! Това е така, защото принуждавате мускулите си да се провалят с всеки интензивен ход, тонизиращ тялото. Но хей, без болка, без печалба, нали?
кажи ни
Ще опитате ли тази гореща нова фитнес тенденция? Оставете мислите си в коментарите по -долу!
Повече фитнес тенденции
Сигнал за тенденцията: Йога за прекъсване
5 забавни фитнес тенденции, които да опитате
CrossFit: Следващата ви страхотна тренировка
