Въпреки облекчението, малко спокойно време в къщата може да осигури, след като (най -накрая!) Вземем децата отново на училище, много от нас се притесняват от привидно неизбежната кашлица, подуване, треска и стомашно -чревни проблеми, които често следват. Ето пет начина да укрепите имунната си система, за да помогнете на детето си да се предпази от болестите, предавани в класната стая.
Имунната система на децата е уязвима
Съберете две или повече деца заедно във всяко пространство и изглежда, че знакът за добре дошли за микроби светва в пълен неонов цвят. Всъщност има някаква научна основа за това: Имунната система на децата е „наивна“ - те все още не са развили много имунитет към обичайните инфекции, тъй като не са били изложени много. По -малкото излагане означава по -малко „практика“ и по -малък капацитет за борба с новите заплахи. Всъщност проучванията показват, че нормалните, здрави деца с напълно функционираща имунна система ще наваксат до осем до 12 често срещани вирусни инфекции - всяка година, като всяка трае седем до 10 дни, а понякога и повече. Това е много време за престой!
5 начина да подобрите имунната система на детето си
Има много много ценни поведения, поддържащи имунната система, които могат да бъдат много ефективни, ако се извършват редовно. Ето първите пет.
Измиване на ръцете за цялото семейство
Това може да е на най -важното „откритие“ в цялата история на медицината в борбата срещу злите орди зародиши. Дезинфектантите за ръце също помагат. Много, много инфекции се внасят в устата (и носовете на децата), пътуващи с нечисти пръсти. Научете всеки член на семейството на важността на редовното миене на ръцете.
Уважавайте невероятната имунна система
Нашите тела - вашето, моето и децата ни - всички имат общ приятел в съответната ни имунна система. Колкото по -добре се грижим за тях, толкова по -добре се чувстват те - и по -добри са за нас. Мама беше права: Пийте много течности, за да се поддържате добре хидратирани, да спите много редовно, да ядете балансирана диета с много плодове и зеленчуци и да поддържате редовна активност. Всички тези неща наистина засилват имунитета.
Покривам
Научете детето си да покрива устата си, когато кашля или киха, за предпочитане с вътрешната страна на лакътя, за да предпази микробите от ръцете. И вярвайте или не, по -добре е децата да „подушват и поглъщат“ секрети, отколкото да ги издухат; намалява вероятността от разпространение в ушите или синусите.
Успокой се
Ако микробите все пак намерят начин, удвоете нещата, казани от майка ви, добавете малко пилешка супа за настинка (наистина помага), насърчете децата да лежат ниско, за да може тялото да изразходва енергията си за изцеление, вместо да играят, и да ги държат вкъщи, докато треската изчезне, за да спре по -нататък разпространение.
Намерете облекчение
За треска, болки в гърлото или онези лоши болки, които често придружават често срещани вирусни инфекции, препоръчвам ибупрофен (напр. Детски адвил). Той бързо намалява треската и облекчава леките болки, причинени от обикновена настинка и грип, както и възпалено гърло и главоболие. Ибупрофен също намалява температурата по -добре от ацетаминофен.
И накрая, не забравяйте: Ако нещо изглежда необичайно нередно, обадете се на вашия педиатър.
Още начини за засилване на имунната система на вашето дете
Съвети за грип за деца
10 вкусни начина да засилите имунната си система
Как да избегнем H1N1 със силна имунна система
За повече информация, моля, посетете http://www.advil.com.
