Дните стават все по -кратки и времето се охлажда. Научете как да разпознавате признаци на сезонно афективно разстройство при тийнейджърите си и разберете с какво можете да помогнете.
Помогнете на детето си да се предпази от блуса
Дните стават все по -кратки и времето се охлажда.
Научете как да разпознавате признаци на сезонно афективно разстройство при тийнейджърите си и разберете с какво можете да помогнете.
Сезонното афективно разстройство (SAD) е най -често при възрастни, но може да засегне и тийнейджъри и млади хора. Известно също като зимния блус, това сезонно разстройство на настроението варира от леко до изтощително. Разберете как SAD може да повлияе на вашия тийнейджър и какво можете да направите по въпроса.
Бъдете наясно с рисковите фактори за сезонно афективно разстройство
Разбирането на рисковите фактори на вашия тийнейджър за SAD може да ви помогне да идентифицирате симптомите, ако те възникнат. Момичетата са по -склонни от момчетата да имат САД. В САЩ ЕАД е по -често в северните щати. Както при много видове проблеми с психичното здраве, рискът от SAD е по -висок за тийнейджъри, които имат близък роднина с депресия или други разстройства. Ако вашият тийнейджър има някой от тези рискови фактори, обърнете специално внимание на промените в настроението и поведението в края на есенния и зимния сезон.
Внимавайте за признаци на сезонно афективно разстройство
Признаците на SAD са подобни на депресията, но обикновено се наблюдават през късните есенни и зимни месеци. Изглежда, че слънчевата светлина влияе на SAD. При мрачни тийнейджъри може да бъде трудно да се определи признаци, че детето ви може да има сезонно афективно разстройство. Потърсете значителни промени в настроението, поведението, ентусиазма, училищните постижения, приятелствата и хранителните навици. Тийнейджърите с SAD могат да имат проблеми с заспиването през нощта. Може да отнеме повече от един зимен сезон, за да разберете напълно дали зимните месеци влияят върху настроенията на вашия тийнейджър. Независимо от първопричината за промените в поведението или депресията на вашия тийнейджър, подкрепата на лекар може да ви помогне да изготвите план за действие.
Вземете сериозно сезонното афективно разстройство сериозно
Камма, 26-годишна жена, започна да изпитва САД, когато беше на 15. Тя се бореше в училище и се чувстваше уморена и гадеща. „Всъщност бяха необходими много тестове и няколко години, за да разбера, че ЕАД е това, което не е наред с мен и моето Докторът направи задълбочено проучване сама, за да го разбере, защото тестовете ми винаги се връщаха добре “, каза тя казва. Лекарят на Kammah препоръча упражнения и повече слънчева светлина и лечението продължава да й помага през зимните сезони. „Вземете го сериозно“, предупреждава тя родителите. „Това е истинско разстройство. Борете се за отговори по въпроса и не го правете като мрачно тийнейджърско поведение. "
Включете вашия тийнейджър в лечението
Опитайте се да не бомбардирате тийнейджъра си с внезапна среща с лекар. Ако се притеснявате за нейното настроение или поведение, уведомете я, че искате да получите нейната помощ. Уверете се, че тя знае, че няма нищо лошо в нея и че няма проблеми. Опитайте се да й дадете реални начини да се включи в лечението си, като например да й позволите да избере упражнения, които да изпробва, или да я оставите да реши начини да прекарва повече време навън. Ако лекарят на вашия тийнейджър предлага медикаменти или терапия за говорене, оставете вашия тийнейджър да участва в процеса, като например да й позволи да избере терапевт от шепа кандидати. Kammah има съвети за тийнейджъри, изпитващи SAD. „Става все по -добре и скоро няма да станеш толкова нещастен, обещавам.“ Подчертайте светлината в края на тунела, когато насърчавате тийнейджъра си да се включи в собственото му лечение.
Повече здраве на тийнейджърите
Как да помогнем на гей тийнейджърите да намерят своя път
Тийнейджърско самоубийство: Как да помогнем на оцелелите
Момчета и изображение на тялото
