3 ресурса за поддържане на активност по време на почивка - SheKnows

В този ден и възраст не е нужно да пътувате, за да се почувствате като в курорт.

T

Снимка: Мирослав Георгиевич/iStock/360/Getty Images

t Ако сте нещо като мен, мечтата ви е да мислите, че можете да се измъкнете, за да се насладите на истински уелнес курорт, като тези от SpaFinder 365, за лятна ваканция. Не, много по -вероятно моята „ваканция“ е посещение при баба и дядо на брега на Джърси или просто „пребиваване”В моя собствен град.

Свързана история. Подходящи за деца новогодишни дейности, които ще звънят през 2021 г. у дома

t Тук технологиите могат да бъдат красиво нещо. Има добре продуцирани, преподавани от експерти часове по фитнес и уелнес във видео, всички достъпни онлайн. Всичко, от което се нуждая, е моят лаптоп, смартфон или таблет, плюс хотела (или моят собствен) Wi-Fi и мога да създам своя собствена ваканция в уелнес курорта.

t Ето моите три идеи за вдъхновение.

1. Опитайте нещо ново

t Когато съм на почивка, обичам да се вдъхновявам, като излизам от моите „същите стари, същите стари“ упражнения. Чудесно място да намерите някои от най -добрите видеоклипове за фитнес и упражнения е да започнете

6 страхотни сайтове и приложения на Techlicious за часове по фитнес. Преди да напусна или да започна ваканцията си, проверявам няколко от тези сайтове и запазвам всички видео класове, които ме интересуват, за да ги гледам по -късно.

2. Насладете се на по -дълга тренировка или практика

t Няма будилник/бърза закуска/пътуване до работното място, с които да се справя на почивка, така че мога да отделя повече време за рутината си по йога и упражнения. В моя „истински живот“ много пъти мога да се вместя само в 15-минутна рутина, така че на почивка ще опитам пълноценна тренировка.

3. Включете семейството

t Обикновено времето за упражнения е самотно „време за мен“, обикновено много рано сутрин. Но на почивка може да бъде забавно да включите сина ми (той е на 7). Джоди Комитор, автор на Пълното идиотско ръководство за йога с деца, има много видеоклипове онлайн, които са забавни за правене с деца. Тази година искам да опитам да започна един ваканционен ден с внимателна медитация видео от davidji. Кой знае? Това може да постави началото на нова семейна традиция.

t Разбира се, технологията не може да ме телепортира до истински уелнес курорт, който може да намерите в SpaFinder, но ми помага да запазя личния си уелнес на върха на моята ценна лятна ваканция.