Знаеш ли какво ми липсва най -много в брачния живот?
Обаждане на детегледачка за среща. Бурни дискусии около масата за вечеря. Свобода от време на време да излизате с приятелки. Избрах да оставя тези свободи, когато се изнесох, а сега вечерите ми са насрочени с дете дейности и вечери с моето малко дете - което, нека си признаем, може да се почувства по -изолирано от вечеря сам.
И ето един забавен факт: Последният път, когато наех детегледачка за луксозна вечер в града, бях толкова изтощен до 9:30, че спрях на паркинг на Wal-Mart и заспах, докато не дойде време да се завлека у дома в едно тревожно ново поведение на разходката на срам. Епопея.
Самотното майчинство може да е вредно за вашето здраве
Опитът ми в Wal-Mart ми даде да се разбере, че самотното майчинство е едно от най-самотните начинания, с които много жени ще се сблъскат, и това е така, защото има много реални бариери между
самотни майки и адекватно социално време. Кери Зейн, експерт по начин на живот на самотна майка и съвместно родителство, е съгласен. „Самотните майки имат кратко време, както и последователни и надеждни възможности за грижи за деца“, обясни тя. Резултатът? Твърде много срещи с вино и Netflix - не че говоря от опит или нещо подобно.По ирония на съдбата, не съм сам в своите безпроблемни социални експерименти. Скорошно проучване, проведено от Zane, AYI.com и Mom Meet Mom, установи, че самотните майки копнеят да общуват поне веднъж месечно, но че само 43 % са се радвали на момичешка нощ през последната година. Тази социална изолация обаче е нещо повече от самотно. Допълнително проучване, публикувано в Женското здраве, установи, че жалкият социален живот на самотните майки е също толкова нездравословен, колкото и алкохолизмът, пушене на 15 цигари на ден и дори затлъстяване. Не само социалният ни живот се проваля-това е и нашето благосъстояние.
Преодоляване на бариерите за „аз време“
Виж, разбирам, че общуването като самотна майка е почти невъзможно. Грижите за деца струват твърде много и всички сме уморени в края на деня. В разговора със Зейн обаче е ясно, че просто трябва да направим нещо различно, ако искаме да излезем живи и здрави от самотното майчинство. „Ако не позволите толкова необходимо време за мен, нивото на стрес ще се увеличи, което ще доведе до безпокойство и заболяване“, каза Зейн. „Тези проблеми могат да стигнат до децата ви, тъй като търпението на майката може да отслаби особено с малките деца.“ Зейн предложи следните идеи, за да се занимава отново със забавление за възрастни.
Присъединете се към онлайн общност. Разгледайте Мама Запознай се с мама за да намерите местни майки и групи за игра, за да можете да започнете да изграждате своето село за подкрепа. Ако сте готови да започнете да се срещате, можете също да проверите AYI.com за възрастен (четете: работещ самотен родител) уебсайт за запознанства.
Създайте кохорта от самотна майка. Ако имате късмет да намерите други майки в „Срещи мама“, започнете да се редувате с гледане на деца или създайте кооперация. Не забравяйте, че надежден набор от майки може напълно да премахне нуждата ви от скъпи грижи за деца.
Съпруг мъдро. “Няма златни звезди, за да получите 100 процента попечителство и никога да не получите почивка “, каза Зейн. Ако вашият бивш е емоционално и психически стабилен, използвайте го като ресурс за гледане на деца за така необходимата почивка от време на време.
Още от Съвети и съвети за родители
Мама казва на Lands ’End, че момичетата обичат науката и те са я слушали
Бихте ли оставили детето си в парк, докато отивате на работа?
Сигурна съм, че съм гадна от това, че съм майка
