Имали ли сте някога хапките и сте искали нещо за закуска, без да издухате калориите за деня си? Една от горещите нови тенденции в маркетинга на храни е 100-калоричната закуска. В днешния свят на всичко с големи размери е хубав вариант да свършите цялата работа и математика вместо вас.
Ако сте изправени пред контрола на порциите и нямате време, можете да изберете това удобство. Вместо да донесете вкъщи голямата торба с чипове, която не предлага спиране, след като бъде отворена, получавате фиксиран номер закуски, които вече са предварително порционирани за вас в 100-калорични пакети-ако приемете, че можете да спрете, след като изядете само един пакет. Но 100 калории пъти много атаки със закуски и контролът на порциите се губи.
В допълнение към чипса ще намерите бисквити, бисквити, пуканки, кисело мляко и дори безалкохолни напитки, налични в тези по -малки размери. Изборът е обширен, тъй като повече от 100 от тези продукти вече са в рафтовете на вашите хранителни стоки.
Производителите на храни може просто да поставят 100 калории на оригиналния продукт в по-малка опаковка, подобно на това, което бихте могли да направите у дома, използвайки малки пластмасови торбички.
Има обаче някои изключения. За да бъде привлекателна за потребителите, производителите на храни искат да се чувствате сякаш сте получили много в тази малка опаковка, която понякога изисква креативен маркетинг. Това може да означава изоставяне на високо съдържание на мазнини, високо съдържание на захар и висококалорична съставка, за да се постигне целта от 100 калории, за да се предпази опаковката от оскъдна. Например, някои бисквитки може да имат по -малко шоколадови парченца или да нямат пълнежа, на който сте свикнали да се наслаждавате.
Не само може да получите по-малко, отколкото сте се договорили, но също така можете да платите повече-до два пъти повече. Ако удобството е по -важно за вас от вашите долари за хранителни стоки, ще приветствате тази нова концепция за опаковане. Но ако искате да получите най -доброто за парите си, можете да изберете да отделите време и да направите сами порциите си в малки пластмасови торбички.
Тези 100-калорични пакети са привлекателни за потребителите, които следят талията си, но не искат да купуват специални диетични храни. 100-калоричната закуска е истинска храна, а не диетичната версия на любимите закуски. Малките опаковки, пълни предимно с празни калории, обаче не са нито хранителен избор, нито е вероятно да бъдат задоволителни.
По-добри примери за 100 калорични закуски с истинска храна, пълни с добро хранене, са ябълка, портокал или банан с високо съдържание на фибри или няколко супени лъжици ядки или слънчогледови семки. За закуска с високо съдържание на протеини се насладете на малък контейнер с кремообразно обезмаслено кисело мляко или пудинг, но поддържайте добавената захар под контрол. В тези студени дни чаша какаова смес без захар, направена с обезмаслено мляко, може да бъде много удовлетворяваща-особено за тези, които обичат шоколад. За дъвчеща закуска дайте малка шепа сушени плодове вместо бонбони.
Какъв е моят краен резултат? Тъй като сме общество, което грабва и отива и се храни и бяга, бъдете реалисти, но бъдете подготвени. Не е лоша идея да държите предварително опаковани 100-калорични закуски под ръка, за да помогнете при аварийно дъвчене преодолявате внезапно желание, ако случайно нямате под ръка пресни плодове, когато тази закуска атакува хитове. Защо да отменяте няколко седмици или месеци на изграждане на здравословни навици с неконтролируемо желание за криза?
Да разчитате на предварително опаковани лакомства като част от ежедневната си диета не е най-добрата идея, ако те не са нищо повече от вкусни малки опаковки от рафинирана захар и наситени мазнини. От друга страна, ако изберете 100 калорични закуски, които предлагат малко протеини и фибри и минимално количество захар и мазнини, може да направите здравословна услуга на тялото си.
Изберете най-доброто и им се насладете от време на време за печеливша комбинация без вина.
