Понякога носите сандвичи с риба тон на обяд. Добре за теб! Но рибата тон е бърз и евтин протеин за вечеря. Тази проста паста с риба тон е вкусна, засищаща и пълна с добри мазнини.
Толкова много рецепти за риба тон изискват неприлично количество заквасена сметана, крема сирене или майонеза. Няма нужда да заглушавате аромата на тази достъпна консерва риба когато го сервирате в тази лека дегустация паста Skroodle от риба тон. Рецептата може да се направи за около 15 минути, а вкусът й е много вкусен.
Skroodle паста с риба тон
- 1 (12 унции.) Паста макарони ротини
- 1 чаша пресен спанак, нарязан
- 1/4 c зехтин
- 1 (150 грама) твърда бяла риба тон от албакор, отцедена
- сол и черен пипер на вкус
Гответе ротини според указанията на опаковката. Точно преди да излеете сварената паста и вода от тенджерата в цедка, добавете нарязания спанак във врящата вода, след което отцедете. Прехвърлете пастата в голяма купа, поръсете със зехтин, добавете риба тон и подправете със сол и черен пипер. Сервирайте с бананови чушки за допълнителен вкус или гарнирайте с пармезан и пресен босилек, ако желаете.
