Проучване показа, че ключът към закачането и припомнянето спомени може да е в собствените ви ръце.
Искате ли да подобрите паметта си? Отговорът може да е под ръка.
Ново проучване публикувани в списание PLOS ONE установи, че свиването на ръцете в юмруци може да помогне за формирането на спомени. Когато дясната ръка е стисната, паметта може да се формира - и за да извикате тази памет, стиснете лявата ръка.
„Констатациите показват, че някои прости движения на тялото - като временно променят начина, по който функционира мозъкът - могат да подобрят паметта“, казва изследователят Рут Пропър от Държавния университет в Монклер. "Бъдещите изследвания ще изследват дали стискането на ръцете може да подобри и други форми на познание, например вербални или пространствени способности."
За да проведат проучването, изследователите разделят участниците с дясна ръка в пет групи. Те трябваше да извършат дейност, която изискваше да запомнят и запомнят 72 думи.
Една група стисна дясните си ръце в юмруци за 90 секунди, преди думите да бъдат разкрити, след което отново стисна дясната си ръка, след като си припомниха думите. Друга група беше помолена да направи същото, но с лявата си ръка. Третият отбор изобщо не стисна ръце. Четвърта група стисна лявата си ръка преди задачата за запаметяване, а след това дясната ръка точно преди да им се наложи да рецитират думите. Последната група направи обратното, стискайки дясната си ръка, когато думите бяха разкрити, и лявата си ръка, когато си припомниха думите.
Последната група се справи най -добре.
Според изследователите ефектът от стискането на ръцете върху паметта може да се дължи на това, че стискането на юмрук активира специфични области на мозъка, които също са свързани с формирането на паметта.
Свързани теми
Упражнението увеличава паметта на мозъка
Умни храни: 7 начина, по които храната влияе на настроението и паметта
Мозъчни игри: Подобрете паметта и зрението си
