Настроени ли сте за най -вкусния, най -лесния и здравословен десерт някога? Опитайте пресни малини, пълнени с тъмен и бял шоколадов чипс. Вместо да се храня с нездравословни, пълни със захар десерти, закупени от магазина, препоръчвам това просто лакомство. Понякога ги правя предварително и ги нося в киното или на работа. Шоколадът перфектно допълва малината, така че не се чувствате лишени.
Съвети за сладки десерти
Изберете десерти с хранителни вещества
Ако ще ядете тортата си и я изядете, защо да не добавите някои ползи? Добавянето на плодове към вашите десерти ще осигури допълнителни хранителни вещества. Малините съдържат фибри и антиоксиданти; добавете малко шоколад и сте добре!
Опитайте
Добре, ядохте твърде много на вечеря. Но вие жадувате за десерт... затова хапнете няколко хапки и приключете с това. Балансирайте диетата си. Ако знаете, че ядете пълноценен десерт, хапнете по-леко ястие (помислете за салата с протеин, сладък картоф с гръцко кисело мляко или супа, пълна с зеленчуци).
Не го усложнявай
Вместо да поръчвате шоколадовия пай с три топки за сладолед, направете по -умен избор. В ресторантите се опитайте да промените. Някои от любимите ми модификации: горски плодове с бита сметана, шоколадово суфле без сос или горски обувки с лека кора.
Дял
Така че абсолютно умирате за ябълков пай с допълнителен сладолед. Направи го. Просто го разделете с няколко приятели. Хапнете няколко хапки и се поглезете малко. Утре е нов ден, в който, надявам се, ще пиете много вода, ще прекарате известно време във фитнеса и/или ще ядете допълнително зеленчуци.
Как да си направим малини, пълнени с шоколад
Първа стъпка
Съберете съставките си. Този вкусен десерт изисква само две - малини и шоколадов чипс. Измийте малините и ги оставете да изсъхнат, преди да ги напълните.
Стъпка втора
Внимателно поставете шоколадов чипс във всяка малина, като заострената страна влиза в малина. Поставете в чаши за сервиране и се наслаждавайте!
По -здравословни рецепти за десерти
7 здравословни летни десерти
Слаби десерти
3 идеи за здравословен десерт
