Можете да го видите как се тресе заедно с отражението си, докато минавате покрай витрините на магазините в летен следобед. Вашите стилни къси панталони уместно разкриват бедрата ви, но това означава, че вашият неясен, набразден, изпъкнал целулит също се вижда. Моменти като този карат вас и всяка жена да потръпват, както и да сте готови да направите всичко, за да премахнете този вид „портокалова кора“. Целулитът е част от живота на почти всяка жена, включително жени, които са слаби, млади и активни. Ето истината за целулита. Това може да промени начина, по който мислите за вашето.
Какво е целулит?
Целулитът е името на колекции от мазнини, образувани под кожата на човек, което кара повърхността да изглежда бучка. Според Кейси МакКрийри, който практикува ендермология и помага на жените в района на Лос Анджелис с техните проблеми с целулита, различните нива на естроген и прогестерон могат да влошат целулита. Тя може да бъде засегната и от повишено задържане на вода, стегната съединителна тъкан, която дърпа кожата надолу, увеличени мастни дялове и лоша циркулация.
Можете ли да се отървете от целулита?
Повечето жени са изключително самосъзнателни относно целулита си, но истината е, че 90 процента от жените го имат. И все пак това не е най -красивата черта, така че през годините безброй трикове и съвети, които да ви помогнат да скриете, намалите и премахнете, че познатата вафлена кожа има циркулиращи клачове за кафе, бани за здравни клубове, спа центрове и медии. Някои съвети за борба с целулита работят, а някои са просто приказки на стари съпруги. Не губете време за многото митове и погрешни схващания за целулита. Вместо това, имайте предвид следните съвети, когато се опитвате да скриете или прогоните тъмно кожата си.
Мит №1: Само хората с наднормено тегло получават целулит
Истина: Целулитът не дискриминира размера. Дори да сте с размер 2 и да се отслабвате, целулитът може (и вероятно ще ви намери)! Целулитът възниква, когато мастната тъкан непосредствено под кожата ви е повредена, което няма нищо общо с други слоеве мазнини или мускули.
Много експерти са съгласни, че целулитът може да бъде и генетичен, тъй като е силно повлиян от хормоните. Жените от едно и също семейство често имат сходни степени на целулит - така че независимо от вашия размер, това е така важно е да следите за ранните признаци на целулит и да бъдете проактивни за поддържане на кожата и тялото си здрави.
Мит 2: Упражненията могат да прогонят неравностите
Истина: Целулитът се среща в това, което експертите наричат „повърхностен мастен слой“, който се намира на около половин до един милиметър под кожата. „Резервните мазнини“ са по -дълбоки и това са резервните мазнини, които изгаряте с упражнения.
„Упражненията винаги се препоръчват, но няма да се отърват от целулита ви, защото се случват около милиметър под кожата и мускулът е много по -дълбок“, казва МакКрери. Въпреки това, намаляването на други запаси от мазнини и тонизирането на тялото ви наоколо ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по -здрави, като отвлечете вниманието от тази досадна, прищипваща кожа.
Мит № 3: Луфата и масажът могат да намалят появата на целулит
Истина: Концепцията зад това е вярна - появата на целулит може да бъде подобрена чрез масаж. Но тя трябва да отиде по-дълбоко от външния слой на кожата, до който може да достигне луфа или самомасаж.
Endermologie извежда масажа на следващото ниво. Това е вид механичен масаж, който McCreery казва „разхлабва съединителната тъкан, увеличава кръвообращението, пренарежда мастните дялове и помага на тялото ви да отдели задържането на вода. " Това е временно лекарство, но доказано намалява появата на целулит.
Мит № 4: Кафето може да помогне за свеждане до минимум на появата на целулит
Истина: Вашата сутрешна зависимост от кафе не може да бъде оправдана толкова лесно. McCreery казва, че кофеинът се използва за извличане на вода от мастните дялове, но това не е най -ефективният метод за скриване на целулита.
Изследванията обаче показват, че прилагането на течен кофеин върху кожата може да помогне за засилване на метаболизма и изгаряне на мазнини, но ефикасността му за премахване на целулита е неизвестна. Някои компании дори са създали чорапогащи с кофеин, вграден в тъканта. Предпоставката е, че течността ще се активира от телесната топлина и ще се разтрие върху кожата без потребителя дори да се изпотява (въпреки че това може да е по -ефективен начин за намаляване на появата на целулит така или иначе!).
Мит № 5: Кремовете и геловете са лесни решения на проблемите с целулита
Истина: Ако изглаждането на нещо от епруветка над проблемните зони може да премахне мазнините, всичките ни проблеми с теглото ще бъдат решени досега! „Кремовете и тониците могат да придадат на кожата по-стегнат вид, но не са показали драматични дългосрочни промени“, казва McCreery.
Всъщност кремовете и геловете не премахват целулита, но те могат да имат други ефекти върху тялото ви, които помагат да се скрие целулита или да се промени текстурата. Например, продуктите на основата на витамин А могат да помогнат за удебеляването на кожата ви, така че целулитът може да не е толкова видим.
Мит № 6: Можете да премахнете целулита като всяка друга мазнина чрез липосукция
Истина: Въпреки че мислим за липосукцията като бързо решение за излишните мазнини, тя всъщност може да влоши целулита. Лекарите не могат да премахнат самия целулит, а само мазнината, която седи под него. Това премахва „възглавницата“, върху която лежи целулитът, като не оставя нищо друго освен целулита, който да покрива бедрата и дупето ви. Рискът от обратна реакция на липосукция и увеличаване на появата на целулит нараства с възрастта, защото кожата ви губи еластичност с напредването на възрастта, така че тя е по -малко устойчива и по -отпусната наоколо.
Мит 7: Дъбенето помага за скриване на целулитни бучки
Истина: В това има известна истина. „Дъбената мазнина винаги изглежда по -добре от бялата - казва МакКрери, - а целулитът е по -малко забележим при по -тъмната кожа. Дъбенето може да скрие появата на целулит, но предупреди, че в дългосрочен план UV лъчите отслабват кожата ви, правейки я по-малко устойчива, което всъщност може да направи целулита по -лошо. Просто още една причина да бъдете защитени от слънцето!
Мит № 8: Мъжете не могат да получат целулит
Истина: Преди да прибързате със заключенията, не презирайте целия мъжки пол, за да си починете още веднъж. Няма да забележите често мъже с целулит, но те са там. Освен хормоналните различия, мъжките мастни клетки са оформени по различен начин от женските и не се разтягат толкова лесно (както жените правят, за да се приспособи бременността), така че целулитът не е толкова очевиден. Когато мъжете имат целулит, той обикновено се появява на врата или стомаха, за разлика от жените, които го изпитват най -много на краката, бедрата и задните части.
За повече информация относно целулита, вижте тези връзки:
Преодоляване на целулита
Разтвори за целулит
