Проучването казва, че фитнесът на тийнейджърите може да ги направи по -умни - Page 2 - SheKnows

Отглеждане на здраво физическо дете

Младежи не е необходимо да участвате в състезателна верига или да преподавате курсове, за да сте във форма. Има много неща, които семействата могат да направят, за да се съсредоточат върху фитнеса. Мама Марла Б. Леви тренира с дъщерите си. "Взехме
да получите членство в нашия местен здравен клуб за паркови райони и всички да работят заедно. Купих си и оборудване вкъщи и правим упражнения в спалнята ми с музика или телевизор и свиря и използвам определени
тренировъчни процедури, които ми се дават от моя личен треньор “, казва Леви. „Тъй като лека атлетика е толкова голяма в гимназиите както за момчета, така и за момичета, подчертавам на децата си, че когато пораснат,
няма значение дали могат да играят футбол или софтбол; те ще останат във форма, като се присъединят към фитнес и ползата ще бъде, че ще срещнат толкова много хора по този начин. "

Свързана история. Дейности за Хелоуин за тийнейджъри, които са „твърде стари“ за трик или лечение

Пет начина да раздвижите тийнейджъра си

• Разходете се с колело. Карането на колело е чудесно за сърдечно -съдовото здраве... и ако децата ви наистина се наслаждават, помислете дали да се присъедините към група за колоездене или да си вземете почивка за колоездене. Може да е страхотно семейство
  приключение.
• Отивам на поход. Проверете Американското общество за туризъм за идеи как да започнете семейството си с туризъм и намиране на добри пътеки
  вашия район.
• Плувайте. Плуването насърчава ритмичното дишане и сърдечно -съдовия фитнес. Вижте дали вашата общност разполага със закрит басейн за използване.
• Разходете се след вечеря. Разбира се, децата в началото могат да се съпротивляват, но ходенето заедно може да насърчи сближаването и да насърчи дискусиите.
• Играй игра. В наши дни има редица физически игри като Wii Active и DDR. Направете нещо, на което децата ви се наслаждават (играейки игри) и ги накарайте да се движат наведнъж. Печеливш-печеливш!

Още повече съвети как да поддържате децата си във форма:

• Предотвратяване на затлъстяването при деца
• Помага на тийнейджърите да отслабнат
• Накарайте децата си да спортуват
• Игри на закрито, за да накарате децата да се движат