Отглеждането на дъщеря е трудно. Винаги е било така, но при целия натиск в днешното общество изглежда по -трудно, отколкото когато майка ми ме е отгледала (макар че вероятно щеше да каже същото за повдигането ми на стихове, когато растеше). И така, как да възпитаме уверени, независими жени? За мен става въпрос за даване на правилния пример. Искам да говоря винаги за позитивите с дъщеря си Меган - колко страхотно изглежда, колко добре се държи. Фокусирам се върху доброто, а не върху негативното. Аз също правя същото за себе си, когато съм около нея и това ми помогна да нося тази сила дори когато не сме заедно.
Повече ▼: АЛисън Суини: Пет любовни урока, които научих от Сами Брейди
Силно вярвам в намирането на позитиви - нот това, че понякога не се бия мълчаливо. Но силата, която представяме, се превръща в начина, по който другите ни гледат. За да помогна обаче, това са моите препоръки за излъчване на сила като майка и жена:
1. Започнете деня си с намерението да направите най -доброто, което можете.
Силно вярвам в сутрешната рутина - нещо, за което знам, че мога да започна деня си, което ме настройва за успех. Държа пердетата отворени, за да се събудя на естествена светлина. Оттам нататък това мие зъбите за чиста и уверена усмивка през деня и след това се превръщам в подхранваща закуска, за да имам силата и издръжливостта за деня.
2. Облечете се за успех.
Ако се погледна в огледалото и се запитам дали костюмът ми харесва или не, винаги правя промяна. Носейки нещо, което ме кара да се чувствам уверен, ще имам по-малко съмнение в себе си и ме кара да се чувствам по-съсредоточен върху това, което правя, отколкото ако изглеждам добре.
Повече ▼: Алисън Суини: Моите съвети за създаване на здравословна кухня през 2016 г.
3. Опаковайте закуски.
Няма нищо по -лошо от това да си капризен, защото си гладен. Ако опаковате здравословни закуски, винаги ще бъдете най -добрите и ще знаете, че сте готови да се справите с всичко, което ви попадне. Обичам домашно приготвена комбинация от сушени боровинки, сурови ядки, семена и няколко парчета тъмен шоколад.
4. Мисли позитивноly.
Толкова често сме склонни да мислим негативно - че нещо не се прави, че можеше да си по -добър - но това съмнение трябва да бъде заменено с увереност, че правите най -доброто, което можете във всеки ваш аспект живот.
5. Отделете време за размисъл.
В края на деня си често ще отделям известно време, за да помисля какво съм постигнал и колко съм успял да направя през деня. Опитвам се да се съсредоточа върху позитивите и по този начин съм доволен от себе си и давам най -добрия пример на семейството си. Аз също насърчавам същото от тях, докато обикаляме масата за вечеря и всеки казва най -хубавата част от деня ни.
Кажете ми кое е най -доброто за вас, за да дадете уверен пример на децата си. Нямам търпение да изпробвам нови съвети!
Алисън Суини е актриса, телевизионен водещ, режисьор и автор. Последната й книга, Чукване на възможности, е задължително четене до леглото. Тя е и говорител на Arm & Hammer True Radiant.Проверете това Тя знае, че ще го опитам видео, спонсорирано от Arm & Hammer:Blogger превзема Големия каньон Skywalk.
Повече ▼: Алисън Суини написа ромком за най-очарователните хора на Холивуд
