Търсите най -добрата тренировка на открито сега, когато лятото е в разгара си? Гейнър Колестър, главен доктор по центрофугиране на Performance Bicycle, най -големият специализиран търговец на велосипеди в страната, казва, че е крайно време да се качите на колело. Но преди да седнете, експертът по колоездене предлага подходящо монтиране на мотора. Ето как.
Пътен велосипед или планински велосипед?
Ако сте на пазара, за да закупите велосипед, първо решете какъв вид тренировка искате и къде планирате да карате колело. Вашите основни избори: шосеен или планински велосипед.
Пътни велосипеди
Като цяло колоездачите с нужда от скорост и кардио предизвикателство - или тези, които живеят в предимно асфалтирани зони - трябва да изберат шосейно колело. „Пътните велосипеди обикновено са по-леки и по-бързи от планинските, но техните по-леки и по-малко издръжливи компоненти ограничават използването им до гладки павирани пътища“, казва Колстър.
Планински велосипеди
Велосипедистите, които предпочитат пресечен терен и тренировки, които предизвикват тяхната пъргавина, ще бъдат най -щастливи с планински велосипед. „Планинските велосипеди са конструирани така, че да победят, а техните рамки, колела, спирачки и задвижващи влакове са проектирани да функционират на всички видове повърхности и при всякакви метеорологични условия“, обяснява Колстър. „Те са най -подходящи за използване по груби пътеки. Те могат да се използват по пътища и градирани пътеки, но по -тежката им, по -здрава конструкция и по -широките гумени гуми ги правят неефективни и бавни. "
Независимо от избрания от вас мотор, правилното прилягане е от решаващо значение за осигуряването на най -удобното изживяване при колоездене, за да можете да изживеете най -добрата тренировка за колоездене.
Видът на мотора и неговите цели определят годността
Важността на правилното прилягане на велосипеда надхвърля фактора на комфорт. Той също така включва производителност и вашата безопасност. Според Collester, мотоциклетът няма да функционира оптимално по предназначение, освен ако ездачът няма правилния баланс и позиция на мотора.
„За техническо планинско колоездене ездачът ще се нуждае от място за маневриране“, обяснява Spin Doctor. „Промяната на центъра на тежестта на мотора е ключът към поддържането на сцеплението по време на изкачване или бързо завиване, независимо дали е в насипен пясък или върху хлъзгава скала.“
От друга страна, пътният състезател иска и се нуждае от ефективна, но аеродинамична позиция. „Тя ще бъде по -надолу и напред на мотора, което намалява съпротивлението на вятъра и осигурява по -добър баланс за завиване при скорост“, обяснява той.
Ако просто обмисляте велосипед, за да обиколите спокойно града или провинцията, Collester предлага моторна форма, която ви позволява да седнете по -изправени, за да намалите натоварването на ръцете и шията си.
Опасности от неправилно монтиране на велосипед
Колоезденето е отлична тренировка с ниско или ниско въздействие, но неправилното прилягане може да причини болки, особено в коленете, кръста, раменете и шията. Collester обяснява: „Възпаленото коляно може да е резултат от твърде ниско седло. Болка зад коляното може да означава прекалено висока. Болката във врата може да бъде причинена от твърде дълго стъбло. " Намирането на правилната позиция ще ви помогне да се предпазите от наранявания.
