Променяйте се по сезоните
Точно както гардеробът ви се променя със сезоните, така и рутината ви за грижа за кожата трябва да осигури здрав и щастлив тен. Докато сухият въздух през зимата може да изисква по -тежки кремове, за да поддържа кожата добре хидратирана, лятната влажност често означава, че можете да преминете към по -лек продукт. Предоставянето на кожата ви от необходимото според сезона (вместо да се придържате към една непроменена рутина) може да поддържа тена ви балансиран и да изглежда най -добре - естествено.
Хранете се здравословно
Всички сме чували поговорката „вие сте това, което ядете“ и знаете ли какво? Вярно е. Вашата диета оказва значително влияние не само върху вашето здраве, но и върху тена ви. Искате естествено сияйна кожа? Избягвайте преработените храни и вместо това се съсредоточете върху пресни съставки, с акцент върху цветни плодове и зеленчуци, които са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, от които кожата ви се нуждае, за да остане здрава и младежки.
Кажете „не“ на стреса
Стресът не само ви кара да се чувствате на ръба, но също така може да обърка тена ви, влошавайки съществуващите състояния като акне. Стресът може също да означава сърбяща, раздразнена кожа и тъп, сух вид (не, благодаря!). Поддържайте кожата да изглежда страхотно и осигурете естествено гладък и здрав тен, като правите всичко възможно, за да предотвратите стреса. Помислете за йога или медитация, отидете на разходка, за да изчистите главата си, когато се чувствате стресирани, или говорете с приятел или член на семейството за това, което ви притеснява.
Наспи се
Подобно на стреса и диетата, количеството сън, което получавате (или не получавате), може да играе важна роля за цялостния вид на кожата ви. Не получавате достатъчно затворени очи? По-вероятно е да забележите тъмни кръгове под очите, подпухнали очи и тен, който просто изглежда е загубил блясъка си. Но получаването на вашите седем до осем часа всяка вечер може да гарантира, че кожата изглежда ярка и здрава (без да се налага да посегнете към бутилка грим).
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *
