Сега, когато празниците свършиха, вероятно искате да възстановите диетата си и макар да е трудна задача, това не е невъзможно. Понякога плаване във водите на здравословно хранене може да накара потребителите да се чувстват по -претоварени, отколкото преди, но не се отчайвайте! Ето четири лесни за използване готини хранителни инструмента, които ще ви помогнат да се храните по -добре, да се чувствате по -добре и да поддържате талията си под контрол.
Мобилно приложение Fooducate ™
Според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ 80 процента от нас четат етикетите на храните. Но повечето хора в крайна сметка са объркани от съставките, маркетинговите уловки или самите етикети, което води до лош избор на храна. Ето защо трябва да се въоръжите с iPhone приложението на Fooducate, когато се впуснете в пътеките на вашия магазин за хранителни стоки. Концепцията е проста. Сканирате баркода на определен продукт, за да получите цялата истина за неговото хранително съдържание, както и препоръки за по -здравословни възможности.
Fooducate присвоява на всеки от 200 000 продукта буквена оценка (A, B, C,…) с кратко резюме и/или предупреждения за хранителното съдържание, което позволява на купувачите да видят това, което не винаги може да бъде кристално ясно на етикет. Приложението посочва неща като прекомерна захар и натрий, транс -мазнини и противоречиви оцветители за храни и ви помага да се насочите в по -здравословна посока. Приятно!
Сокоизстисквачка
Нямате време да зареждате с плодове и зеленчуци през целия ден? Инвестирайки в качествена сокоизстисквачка, ще можете да получите дневната си доза плодове и зеленчуци на миг! Ако винаги сте в движение, бързо изцедете избора си от плодове и зеленчуци, изсипете сместа си в чаша и бъдете на път. За тези, които не обичат вкуса на зеленчуците, опитайте да ги изцедите заедно с някои от любимите си плодове. Вашата напитка ще изчезне, преди да разберете!
Освен фактора за удобство, изцеждането на сок има и някои ползи за здравето. Тялото е в състояние да абсорбира хранителните вещества от соковете по -бързо, отколкото от твърдите храни, тъй като процесът на храносмилане се заобикаля. Също така хранителните вещества от суровите храни помагат за повишаване на енергийните нива и подобряване на функциите на имунната система.
Пароварка за храни
Ако ви е писнало да ядете преработени храни, покрити с висококалорични сосове, време е да изберете по -здравословен избор. Пароварка за храни! Зеленчуци, пиле, тофу и други могат да бъдат приготвени във вашата микровълнова печка за няколко минути, което ви позволява да контролирате какви сосове (ако има такива) да се добавят към вашата храна. Пароварка за храни елиминира необходимостта от масло и олио, които вървят ръка за ръка с пържене и сотиране, което води до по-здравословен вариант, който ще ви накара да се почувствате доволни.
Везна за храна
Смятате ли, че се борите, когато става въпрос за контрол на порциите? Ако е така, везната за храна е чудесна притурка, която ще държи вашите части под контрол. Всичко, от плодове до риба, може да бъде претеглено, за да сте сигурни, че не прекалявате. В допълнение, много везни за храна са цифрови, устойчиви на разливане и се предлагат в различни цветове, за да отговарят на всяка кухня.
Още приспособления и инструменти за храна
- Топ 10 кухненски приспособления и основни неща
- 8 забавни и фънки кухненски джаджи
- 8 Основни кухненски инструменти
