3 здравословни закуски, вдъхновени от тиква, всяко дете ще хареса-SheKnows

instagram viewer

Всички тези три лакомства имат забавна тиквена тема, но са много по -добри и по -здравословни от това да хапнете куп сладкиши. Въпреки че Хелоуин и есента могат да бъдат съсредоточени около много захар, тези забавни лакомства са чудесна подмяна или допълнение към празниците.

ина гартен
Свързана история. Начос, готов за Super Bowl на Ina Garten, съдържа изненадващ ингредиент

Рецепта за тиксови пластири

Тиквени пластири

Тези миниатюрни тикви са перфектният инструмент за потапяне за вкусен хумус. На снимката по -горе е малко печен хумус от червен пипер, който върви фантастично с тези тикви. Тези очарователни тиквички са лесни за приготвяне и са много здравословни.

Добив 12

Общо време: 10 минути

Съставки:

  • 1 голям морков
  • 1 зелен лук
  • 2 стръка пресен магданоз
  • 12 клечки за зъби
  • Печен хумус от червен пипер или друга потапяща се смес

Упътвания:

  1. Обелете моркова и го нарежете на едри монети.
  2. Нарежете зеления лук на малки парченца, за да създадете „тиквените стъбла“.
  3. Нарежете магданоза по начин, за да изглежда като голям лист.
  4. Натиснете клечка за зъби в горната част на моркова и след това поставете нарязано парче магданоз отгоре.
  5. click fraud protection
  6. Плъзнете зеления лук върху магданоза.
  7. Потопете тиквите от моркови в малко печен хумус от червен пипер или подобен сос.

Рецепта за портокали с джак-о-фенер

Джак-о-латерни портокали

Тези портокали са вдлъбнати и украсени, за да приличат на фенери. Вътре е вкусна и здравословна плодова салата. Можете да персонализирате плодовете според вашите предпочитания и да украсите фенерите, колкото искате.

Добив 8

Общо време: 10 минути

Съставки:

  • 8 големи портокала на пъпа
  • 16 миниатюрни шоколадови парченца
  • 3/4 чаша боровинки
  • 1 ябълка, стъблото и сърцевината се отстраняват, нарязват се

Упътвания:

  1. Нарежете върховете на портокалите.
  2. С помощта на нож нарежете около вътрешните ръбове, за да издълбаете плодовете. Извадете оранжевия плодов център и го нарежете на големи оранжеви парчета.
  3. Хвърлете портокалите с боровинките и нарязаната ябълка.
  4. С остър нож издълбайте портокала, както искате, като внимавате да го изрежете само до вътрешния слой, а не докрай през портокала.
  5. Натиснете 1 миниатюрен шоколадов чипс в „очната кухина“ на всяко око на портокалите.
  6. Напълнете всеки портокал с плодовата смес.

Рецепта за гевреци с тиква

Гевреци с тиква

Гевреците, които използвах, бяха домашно приготвени органични обрати, а „шоколадовото“ покритие е направено от какаово масло. Те са супер здрави и със сигурност ще бъдат хит с децата ви.

Добив 24

Време за подготовка: 30 минути | Време на неактивност: 4 часа | Общо време: 4 часа 30 минути

Съставки:

  • 1/2 чаша органични гевреци
  • 1/4 чаша какаово масло
  • 2 чаени лъжички ванилов екстракт
  • Щипка сол
  • 1/3 чаша еритритол на прах
  • 1 чаена лъжичка обезмаслено мляко
  • Оранжева хранителна боя
  • Зелена багрила за храна

Упътвания:

  1. В малка тенджера на слаб огън разтопете какаовото масло. Добавете ванилията. В купа разбъркайте заедно солта, еритритола и обезмасленото мляко.
  2. След като маслото се разтопи, изключете котлона.
  3. Разбийте сухите съставки към мокрите, бавно и постоянно.
  4. Когато сместа стане гладка, отделете малко количество и я оцветете в зелено.
  5. Оцветете останалата част от сместа в оранжево.
  6. Поставете смесите в хладилника и ги оставете да се втвърдят за 3 до 4 часа.
  7. След като смесите са доста втвърдени, разтопете портокаловата смес за 15 секунди в микровълновата.
  8. Потопете гевреците в разтопената портокалова смес и ги поставете върху пергаментова хартия, за да се втвърдят.
  9. Разтопете зелената смес за 10 секунди в микровълновата фурна, изсипете я в торбичка за глазура и я поставете на тръбите върху върховете на портокаловите гевреци.
  10. Оставете да се втвърди напълно преди сервиране.

Още лакомства за Хелоуин

3 домашно приготвени бурканчета за Хелоуин
Трикове за по -здравословен Хелоуин
5 Хелоуин лакомства, които не са сладки