Дневник на една жена: Как спрях да се оплаквам за седмица - страница 2 - SheKnows

Ден 4

Днес се хванах да кажа „мразя, когато…“ и бързо го промених на „Не мразиш ли, когато…?“ Но съм почти сигурен, че това е измама. Намерих и друг начин да изневеря: ще кажа, че мразя нещо и след това ще добавя: „Това не е оплакване. Това е просто наблюдение. "

- Моля те, спри - каза синът ми. "Не мога да понасям да се опитваш толкова много да не бъдеш негативен."

Но не мога да спра. Ако не друго, този тест ме кара да осъзная колко често се занимавам с неща, които всъщност не ме притесняват.

Ден 5

Напредък! Имам главоболие от няколко часа. (Не оплакване. Просто наблюдение.) И така, когато дамата от касата в супермаркета попита: „Как си?“ Можех да се впусна в тъжната си история - но вместо това просто отговорих: „Чудесно, благодаря. Обичам ноктите ти. Къде ги накарахте? "

Премахването на истинския отговор не излекува главоболието ми, но подобри представата ми за себе си. Сега виждам себе си като човек, който е приятелски настроен да съхранява служители и весел в лицето на бедите.

Ден 6

Дори когато сте поставили чорап в оплакването си, не е лесно да останете позитивни. Снощи моят женски отбор по хокей загуби от съперник, който, кълна се, не е толкова добър, колкото ние. В съблекалнята един от моите колеги каза: „Това беше забавно“. Просто я погледнах. Как бих могъл да отговоря, без да говоря за съдиите, другия отбор, факта, че беше почти полунощ? Но вместо да се оплаквам, аз изразих това, което наистина ми беше на ум.

„Не мисля, че е забавно да губиш. Чувствам се ужасно." Незабавна връзка. Тя ме погледна съчувствено, разтри ме рамото и каза: „Знам. Нито пък аз." По отношение на емоционалното облекчение, изказването на това, което наистина чувствах, работи по -добре, отколкото безсмисленото оплакване.

Ден 7

Точно когато се справя с това, седмицата свърши. Моето вкъщи? Експериментът ме принуди да отделя допълнителен момент, за да обмисля какво искам да кажа; това е нещо, което смятам да продължа. Положителните думи ми идват по -естествено сега и обичам да знам, че мога да прехвърля разговора към по -спокойни канали. Не мога да кажа, че се превърнах в мама слънчева светлина. И аз не съм постигнал световен мир. Но обичам да знам, че по свой собствен начин тласкам нещата в правилната посока.