Подобно на самото шоу, хората изглежда обичат или мразят ДугариСемейни рецепти-няма между тях.
От време на време Duggars ще публикуват рецепта в блога на семейството си. Те обикновено са доста прости, от вида храни, които бихте очаквали от огромно семейство с ограничен бюджет.
Но (ако някога сте били в интернет преди) не трябва да е изненадващо, че някои хора са го взели те сами да изнасят лекции на Дъггарите за храненето, как да хранят децата си и колко ужасно като цяло са те и техните рецептите са.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555 & width = 500
Повече ▼:17 начина да спестите в супермаркета, които не включват изключително купониране
Вземете някои от коментарите към наскоро публикуваната им рецепта за пилешко ети, което изисква сметана от пилешка супа, паста, пиле, Velveeta и настъргано сирене:
Това е четвъртата рецепта, която прочетох и наистина всички те звучат ужасно и ужасно нездравословно. Ако трябва да прибягвате до всички тези солени, мазни, силно преработени храни, защото имате толкова голямо семейство, може би сте имали твърде много деца.
Джил трябва да започне да извършва мисионерска работа. Споделянето на рецепти обикновено е последното нещо, което мисли някой, докато се грижи за бедните.
По рецепта за пай за спагети, хората бяха еднакво ядосани:
Много нездравословно??? Първо вкусно гювече, след това пай със спагети? И Джил се чуди защо не може да свали бебешките си мазнини? Нищо друго освен въглехидрати и празни калории ежедневно.
Тези коментари надхвърлят критиката на рецептите, атакувайки родителското семейство, религиозната отдаденост и трудовата етика, със здравословна мярка за срам на тялото, за да се зареди. Като получател на някои странно враждебни онлайн коментари, публикувани в няколко статии за храните, които съм написал, трябва да кажа, че е така разтревожен, за да видиш колко ужасни могат да бъдат хората, когато пишеш за нещо толкова безобидно, какво да направиш за вечеря това седмица.
От друга страна, имате хора, които обичат семейните рецепти на Duggars:
Направих това и семейството ми обичаше и до днес го правя непрекъснато. Благодаря ви за тази прекрасна рецепта, която накара моите 6 -годишни и 4 -годишни и 2 -годишни да ядат.
Направих тази рецепта няколко пъти, откакто Джил я публикува за пръв път и беше толкова вкусна, че сега е част от моята постоянна колекция от рецепти.
Изглежда хората, коментиращи положително, са изправени пред същите пречки като Duggars. Те се опитват да изхранят семейство - често няколко деца с различни харесвания и антипатии - нещо засищащо, евтино и лесно за правене. Тези рецепти удрят нокътя по главата.
Повече ▼:Едно просто нещо, което можете да направите, за да направите здравословното хранене по -евтино
Реалността е, че храни като тестени изделия, топено сирене и консервирани „супи от крем“ са по -евтини на калория от зеленчуците и пълнозърнестите храни. Виждали ли сте колко струва една торба киноа тези дни? Трудно е да се оправдае закупуването на торба с древни зърна за 7, 8 унции, когато имате гладни уста за хранене и можете да получите 7 паунда паста за същата сума пари.
Но е изненадващо лесно да включим някои по-питателни храни в нашите любими, лесни и комфортни рецепти за храна. Тези съвети могат да помогнат:
1. Разменете обикновената паста за пълнозърнеста паста. Това е само малко по -скъпо и когато се продава, обикновено е на същата цена като рафинираната бяла паста.
2. Потърсете опции с ниско съдържание на натрий. Консервираните супи и сосовете в буркани могат да съдържат много допълнителна сол, но обикновено са налични опции с ниско съдържание на натрий. По този начин можете да опитате ястието си и да добавите допълнително сол само ако е необходимо.
3. Потърсете ниско съдържание на захар. Много храни в консерви, бурканчета и кутии са заредени със захар, за да станат вкусни. Потърсете внимателно сосове с ниско съдържание на захар, зърнени храни и ядки-може да се изненадате колко вкусни и достъпни са тези опции.
4. Добавете малко зеленчуци. Баницата със спагети става много по-питателна, когато използвате пълнозърнеста паста и добавите няколко шепи спанак или малко задушени чушки и лук.
Ако живеете далеч от магазин за хранителни стоки и запазването на пресни зеленчуци под ръка не е опция, тогава отидете със замразени. Те са запазени на върха на свежестта и могат да добавят тонове вкус към вашата храна. Вземете няколко торби с различни замразени зеленчуци, които да хвърлите в гювечи, супи и яхнии. Можете дори да добавите чаша или две замразени зеленчуци към бавната си готварска печка през последните 30 минути на готвене, за да добавите повече витамини и фибри към любимото си ястие.
5. Купувайте на едро. Можете да си купите кафяв ориз, сушен боб (който е супер лесен за приготвяне в бавната готварска печка), пълнозърнеста паста и други в големи размери, което ще ви помогне да спестите пари в дългосрочен план. Наличието на тези хранителни, засищащи съставки ще улесни от всякога съчетаването на здравословна храна.
6. Вземете бебешки стъпки. Ако не сте готови да се откажете от всичките си любими храни и да промените семейните си рецепти, опитайте да се отдадете на една вечер в седмицата, където експериментирате с ново хранене. Активиране на a Безмесен понеделник е чудесен начин да спестите пари (в края на краищата месото е доста скъпо), докато изпробвате нови рецепти, включващи зеленчуци, които може би не сте опитвали преди.
Използвайки тези съвети, можете да имате най -доброто от двата свята: класическите, лесни, комфортни рецепти за храна, които обичате, с добавената хранителна стойност, от която се нуждаете вие и вашето семейство.
Повече ▼:Храни във фризер: Най-добрата спестяване на време
