Фитнес тенденциите идват и си отиват, но гуруто по пилатес Брук Силър казва, че пилатес надхвърля тенденциите и наистина зависи от вашите ангажимент да потърсите наистина квалифицирани инструктори и да направите свое собствено проучване на този ефективен, изпитан във времето метод на упражнение. Ето защо пилатес винаги ще бъде постоянен начин на фитнес.
Пилатес надхвърля тенденциите в упражненията
Едно от най-големите качества на пилатес трябва да бъде антимодността на дълголетието му. Проектирана от Джоузеф Пилатес в началото на 1900 -те, тази система е изпитана щателно от сега милиони и все още се издига до върха всеки път. С изключение на няколко лоши лични преживявания със зелени учители или дори с всички лоши учители, трудно е да се спори с физическите и психическите ползи от метода на пилатес.
Потърсете автентични учения
След като възраждането от първоначалната си популярност през 40 -те години започна да се налага в края на 90 -те, вратата беше отворена за тълпите, които - както се очакваше - ще дойдат да опитат да преоткрият това колело. На вратите бяха окачени много повече херпес зостер, отколкото би трябвало, ако критерият е липсата на опит. В началото на 2000 г. фитнес залите уловиха миризмата на пари, спечелени от „новата“ техника и това изпрати опасно пускане на пазара, чрез което се предлагат курсове през уикенда, за да накарат фитнес професионалистите да бъдат "на крачка" Пилатес. Тук трябва да добавя, че Джоузеф Пилатес изискваше минимум тригодишно чиракуване от негова страна, преди да обмисли да раздава това, което сега наричаме сертификат.
Пилатес движенията по своята същност са полезни
През последните 10 години Пилатес се разрасна експоненциално, което смятам, че би направило гордостта на своя основател, но трябва да се направят някои отклонения. Сега, когато толкова много хора преподават пилатес, аз се колебая между вярването, че е добре всички тези учители да са там разпространението на думата и вярването, че това е лоша услуга за обществеността да се направи общо, което някога е била техника, предназначена за индивидуално тяло. Както би казал моят учител и личното протеже на Джоузеф Пилатес, „дори лошият Пилатес е добър за вас“. Нека изясня това при нея от името - това, което тя имаше предвид, беше, че движенията на Пилатес са по своята същност добри за тялото ви (защото се основават на звук физиология), че просто като ги практикувате, вие постигате полза, дори ако не сте научени да извличате максимално предимство от работата.
Пилатес е толкова добър, колкото и неговият учител
Когато ставам свидетел на лош пилатес в инструкциите за продукти и DVD -та, изтръпвам. Да не отнема нищо от гения на системата Пилатес, но този метод, както повечето неща в живота, наистина е толкова добър, колкото и неговият учител. Ако вашият учител разбира принципите, физиологията и в крайна сметка философията зад работата, тогава имате доста добри шансове да изпитате това, което Джоузеф Пилатес се надяваше. И как да разбера какво би искал да изживеем този човек, починал преди моето раждане? Проучих го чрез моите учители и клиенти, които го познаваха, четяха книгите му, като напр Буквар на Пилатес: Изданието Milennium (да, той е записал всички тези неща), гледах кадри, на които той преподава и демонстрира, и преглеждаше стотиците снимки, които направи, за да документира метода си и неговите успехи.
Пилатес е за изграждане на връзка с тялото ви
Джоузеф Пилатес, който е един от първите, които документират преди и след сравненията, ми изглежда достатъчно очевидно, че целта на този човек е да промени функционалната ни връзка с телата ни. Най -важното в тази задача беше призивът да поемем лична отговорност за собственото си здраве и благополучие. И така, може би, това е какво правим, когато купуваме най -новия и най -добър продукт за пилатес, за да дойде на пазара; в крайна сметка Джоузеф Пилатес беше пламенен изобретател, който създаде поне 15 парчета, за които знаем, плюс, трябва да си представя, няколко, останали на пода на работилницата.
Вие сте най -добрата тенденция за пилатес
Може би най -новите пилатес ленти, пръстени и щанги всъщност са точно това, което търсите, за да помогнете за култивирането връзката ви с тялото ви и ако е така, тогава нямате ли късмет, колко лесно достъпни са те да стане? Моят опит обаче е, че тенденциите са предназначени за маркетинг, а не за трансформация. За да разберете истински система, богата като Пилатес, и следователно, за да извлечете максимума от нея, трябва да инвестирате време в нейното учение. Ресурсите са налице, въпреки че може да не са толкова лесно достъпни, колкото тенденциите. то е Вашият избор за търсене на истински автентични учения.
Няма правилен или грешен начин да стигнете, стига да осъзнаете, че най -важната тенденция за всяка тренировка, която преследвате, е Вие - вашият блестящ мозък и способността му да интуира най -доброто за вашето индивидуално тяло. Пак ще кажа, Пилатес е толкова добър, колкото и неговият учител, и в крайна сметка този учител трябва да сте вие.
Повече за ползите от пилатес
- Пилатес: Първи стъпки
- Кардио пилатес
- Точката на пилатес
