Рецепта за вегетариански коктейл с канела
Някой каза ли канелена кифла? Ум! Гладко, сладко, орехово и засищащо, това смути ще допълни нивата на калий и ще осигури бавно освобождаваща енергия, за да задържи глада по-дълго. Канелата също е изненадващо полезна. Той помага за регулиране на кръвната захар и подобрява здравето на сърцето и когнитивните функции.
Свързана история. Сирената паста от Марта Стюарт може всъщност да накара децата ви да ядат зеленчуците си
Обслужва 1
Общо време: 2 минути
Съставки:
- 1-1/2 чаши (355 милилитра) бадемово мляко
- 1 чаена лъжичка канела, на вкус
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 голям замразен банан
- 1 супена лъжица (15 грама) бадемово масло
- 1 супена лъжица (7 грама) парчета пекан
- 5 фурми без костилки
- 1/4 чаша (20 грама) овес
- Стевия, на вкус (по избор)
- 1 чаена лъжичка амла на прах (по избор)
Упътвания:
- Комбинирайте всички съставки в бърз блендер и обработете до гладкост.
Рецепта от План за хранене за шест седмици до секси абс от Ела Мейджърс
