Зимни спортове
Това е вид очевиден отговор - но също така е наистина добър. Наистина-през зимата какво по-естествено от спорта в студено време? Каишките на ски, връзването на кънки или хващането на шейната може да бъде нещо, което държи децата да се движат през зимата.
„Занимаването със ски като семейство наистина помогна за това децата ми (на възраст 6, 8, 10, 12, 14) да се вълнуват от зимния спорт, както и пързалянето с кънки и шейни“, казва Анастасия Гавалас, MS, SDA. „Поддържането на физическа активност на децата изисква само малко творческо планиране и ако ски не е в бюджета, тогава играта на етикет в задния двор също работи.“
Карате
Не искате да излезете навън? Това е добре! Вместо това вашите деца могат да опитат някои страхотни дейности на закрито като карате. Тези чисти бели униформи са доста страхотни - но това не е причината карате да е добър избор за зимата. „Карате винаги е на разположение. Тъй като затлъстяването при децата нараства с тревожни темпове, фитнес факторът на бойните изкуства помага на децата през зимата “, казва Ед Самане, президент на Грандмайстор на PRO по бойни изкуства.
Но има още една полза от включването на карате: Тя може да даде някои важни уроци. „Най -важната полза от това децата да се занимават с бойни изкуства е, че ги учи на уважение и дисциплина“, казва Самане.
Купон
За по-малко структурирана зимна дейност, опитайте се да танцувате в собствената си всекидневна. Децата ви ще го харесат. „Направете танцово парти в хола! Включете любимите си мелодии и започнете да танцувате! Насърчете децата да изберат музиката - по -вероятно е те да продължат да участват “, казва Минди Пиърс, директор по програмиране на Спортни и здравни клубове.
Спортове на закрито
Ако децата ви наистина се занимават със спорт, има много възможности за зимата. В допълнение към баскетбола, децата могат да се присъединят към лиги за футбол на закрито (потърсете спортни центрове във вашия район, които биха могли да бъдат домакини на тези). Уроците по плуване за изучаване на плувци и плувни екипи за опитни плувци също са чудесна възможност да останете активни през зимата.
