Трикове за събуждане с по -добра кожа

Представете си, че се събуждате сутрин със свежа, здрава кожа, вместо с уморено, остаряло лице, което ви напомня за годините през цялата нощ и липсата на сън всеки път, когато се погледнете в огледалото.

Свързана история. Анатомията на Грей изигра звездата на HIMYM Джош Раднор като новия любовен интерес на Мередит

Събудете се още веднъж, под този здравословен блясък с прости трикове, за да заспите пътя си към по -добра кожа.

Почистете

В горната част на списъка на всеки дерматолог с най-добрите задължителни задачи за кожата е да измиете лицето си преди лягане. Започвайки с чист лист, чист от мръсотия и масла, дава на вашия скъп нощен крем боен шанс да постигнете действително резултатите, които искате, като му позволявате да проникне по -дълбоко. Освен това оставянето на грим, докато спите, може да запуши порите, да раздразни кожата и да доведе до пробиви. Вижте нашите избори за почистващи препарати:

Под 10 долара: Нежно почистете кожата с Почистващ препарат за кожа Cetaphil ($8).
Под 20 долара: Вземете почивния ден с Течен сапун за лице Clinique ($16)

Под 30 долара: Почистете дълбоко тена си с Боби Браун Измиващ сапун ($26)

Изхвърлете тъмните кръгове

Тъмните кръгове са второто най-често срещано дерматологично оплакване (веднага след акне) и са най-честите нехормонални кожни проблеми. Въпреки че тъмните кръгове под очите обикновено не са признак на изтощение или сериозно заболяване, те могат да ви накарат да се почувствате стари, нездравословни и уморени. За да ги загубите, нанесете крема под очите, съдържащ витамин К и ретинол, преди да си легнете. Витамин К може да помогне за укрепване на капилярните стени, така че тъмните кръгове и вените стават по -малко видими. Избор на продукт: Химикалка за очи Skyn Iceland Icelandic Relief ($ 20), което намалява тъмните кръгове и намалява подпухналостта, като същевременно съживява зоната под очите.

Съвети за прикриване на тъмните кръгове

RetInoids

Много неща се подобряват с възрастта като изискани вина и прическите на Сара Джесика Паркър, но за съжаление кожата ни не е в този списък. С течение на годините кожата губи колаген, променяйки текстурата на кожата, за да изглежда по -изветряла. Изберете анти-агрегатор с производни на витамин А. Тъй като излагането на слънчева светлина може да деактивира потентността на ретиноида, най -добре е да се прилага през нощта. Започнете с използване на крем или лосион, съдържащ ретинол през нощта, докато кожата ви се адаптира към страничните ефекти.

Под 30 долара: RoC Multi-Correxion серум за обновяване на кожата ($ 25), което подобрява тонуса на кожата и спомага за минимизиране на фините линии.
Под $ 40: Retin-X овлажнител против стареене с тройно действие ($ 34), който стяга и тонизира кожата и възстановява застаряващата кожа.
Под $ 50: Философията ми помага ($ 45), нощно лечение с ретинол, което помага за изчистване на порите, изравняване и намаляване на вида на фините линии.

Здравейте, хидратация

Изпънете и кондиционирайте кожата си, за да прикриете признаците на стареене и да предотвратите по -нататъшно увреждане. Поради нощното повишаване на температурата и загубата на вода, допълнителната хидратация е задължителна - както от пиенето на достатъчно вода, така и от ежедневното овлажняване. „Поддържането на кожата влажна отвътре навън е прост, сравнително евтин и доста ефективен овлажнител“, казва д -р Шелдън Пинел, изследовател от университета Дюк. Дръжте бутилка вода постоянно с вас, за да си спомните, за да останете хидратирани.

Когато става въпрос за избор на овлажнител, за най -добри резултати потърсете крем със супер хидратиращата хиалуронова киселина, който привлича вода към кожата. Допълнителната доза омекотяване също прави бръчките по -малко забележими сутрин.

За суха кожа: Ултра богат крем за лице L’Occitane Shea Butter ($46)
За мазна кожа: Лосион за усъвършенстване на кожата Murad ($33)
За комбинирана кожа: Bare Escentuals Чисто подхранващ овлажнител ($28)

Намалете алкохола

Виждали ли сте някога пухена риба? Това е, което ефектите от прекомерното поглъщане могат да имитират върху кожата ни. Алкохолът може да доведе до дехидратация до степен, в която кожата задържа каквото и да е количество хидратация, особено около очите и лицето, където течностите са най -лесно достъпни. Опитайте се да намалите броя на напитките, които консумирате; ако все пак вземете твърде много, не забравяйте да пиете колкото се може повече вода и опитайте да спите подпряни на няколко възглавници, за да намалите подпухналостта.

Спете по гръб

Разбиването на лицето ви във възглавница създава линии на гънки, които в крайна сметка стават постоянни, ако се повтарят всяка вечер. Прекарването на време на гърба ви също помага да се противодейства на ефектите на гравитацията, които се натрупват през деня. Ако сте упорит страничен сън, помислете дали да спите върху копринени калъфки за възглавници, защото коприната е много по -тънък от памука и може да ви помогне да избегнете трайни бръчки, които се образуват от спането в определена стая позиция.