Като жени всички сме изложени на риск от развитие рак на гърдата. В течение на живота една от осем жени в Съединените щати ще развие болестта. Познаването на повече за рисковете ни помага да предприемем превантивни стъпки.
Знайте рисковете
Освен някои видове рак на кожата, ракът на гърдата е най -диагностицираната форма на рак, но има стъпки, които можем да предприемем, за да намалим риска. През 2011 г. в САЩ има повече от 2,6 милиона оцелели от рак на гърдата.
Предотвратяване
Жените трябва да бъдат активни в борбата с рака на гърдата. Трябва да се предприемат стъпки, които могат да намалят риска от развитие на това ужасно заболяване. Проверявайте се редовно! Ранното откриване на рак на гърдата е ключът към оцеляването на болестта. Като получите необходимите прегледи - по -специално мамография - можете да откриете рак на гърдата в ранните му стадии и да започнете лечение, което може да ви спаси живота.
Контролирайте теглото си и спортувайте редовно. Здравословният избор в храните и напитките, които консумирате всеки ден, има голямо значение. Рискът се увеличава при жени с наднормено тегло и това е особено вярно за жени над 50 години. Консумацията на алкохол също е рисков фактор. Рискът от рак на гърдата се увеличава при тези, които редовно пият повече от средно една алкохолна напитка на ден. Редовните упражнения помагат за намаляване на риска от рак на гърдата, а физическата активност помага за контрол тегло и е част от здравословния начин на живот, заедно с диета, богата на витамини, минерали и здравословна хранителни вещества.
Знайте семейната си история, свързана с рака на гърдата. Ако имате майка, сестра или дъщеря, които са диагностицирани с рак на гърдата, говорете с Вашия лекар за вашия собствен риск от развитие на болестта и започнете да правите промени в начина на живот, за да намалите вероятността да развиете рак на гърдата, също.
Преди да започнете каквато и да е хормонозаместителна терапия, научете колкото можете за рисковете и ползите. Много жени избират хормонозаместителна терапия за борба с неприятните симптоми на менопаузата. Не започвайте това лечение, преди да имате всички факти и да разберете рисковите фактори. Може да не е правилният избор за вас.
Борба нататък
Всяка държава има цялостна програма за контрол на рака, която обединява експерти по рака на гърдата оцелели, застъпници и други организации, работещи по начини за превенция и контрол на рака на гърдата и други ракови заболявания. Разходките на Американското дружество за борба с рака са възможност за повишаване на осведомеността за намаляване на рисковете, почитайте оцелелите от рак на гърдата и събирайте пари, за да помогнете в борбата с тази смъртоносна болест с изследвания, информация и услуги. Правенето на крачки също помага за осигуряване на достъп до мамографии за жени, които се нуждаят от тях. Участието в разходка Making Strides означава да се присъедините към над един милион доброволци с обща цел: да победите тази болест!
Бърз съвет
Промените в здравословния начин на живот, като например повече упражнения, ограничаване на алкохола и по -здравословно хранене са големи фактори за намаляване на риска от рак на гърдата.
Още от SheKnows Cares
Как вашите крачки могат да спасят животи
Съвети за организиране на местни набиране на средства
Истории за оцелели от рак на гърдата
