Дългото тяло с черна черупка; силни, вретенови крайници; и гладки, подобни на нож зъби на кралицата Ксеноморф в Извънземни филмовата поредица накара много фенове на ужасите да се забият изправени в леглата си часове след кредитите търкаля - така че едва ли е изненадващо да прочетете, че Н.Р. Гигер, известният художник, създал извънземното същества, страдал от изтощителните нощни ужаси.
Нощните ужаси се чувстват толкова злонамерени и неумолими, колкото всяко космическо чудовище, пресичащо се по тавана. Хората, които страдат от това сън разстройството ще изпита силен ужас и дива, дори жестока паника през първите часове на това, което се нарича етап 3-4 сън.
Някои хора крещят, бият се или се дръпват изправени - което може да подскаже, че са били шокирани внезапно. Въпреки това, според д-р Дион Мецгер, психиатър, сертифициран от борда, тези хора не са наистина будни-и те са неутешими в момента.
По -късно, когато са будни, те може да не си спомнят точно през какво са преминали, въпреки че вероятно ще носят остатъчен страх и безпокойство. Въпреки че някои религиозни секти приравняват нощните ужаси с демонично притежание и художествените типове могат да ги свържат с творческа визия (или спечелени специални ефекти), казва Мецгер
Тя знае че нощните ужаси са причинени от „силна възбуда, която се случва по време на дълбоките етапи на съня“.Нощните ужаси, добавя тя, са различни от кошмарите, защото хората с кошмари могат да си припомнят събитията и образите, които предизвика такъв ужас (въпреки че вероятно бихме предпочели да заличим сцени, в които трябва да представим изцяло таблото през гола).
Според за Националната фондация за сън нощните ужаси са склонни да се случват малко по -рано в цикъла на съня а не по време на REM (бързо движение на очите) етап - когато сънят има тенденция да бъде най -дълбок и нашите сънища са най -ярки (поради което сме по -склонни да си спомняме нашите кошмари).
Повече ▼: Защо нулирането на вашия вътрешен часовник е по -лесно, отколкото е направено
Изследователите смятат, че нощните ужаси може да са нещастният резултат от химическо пропадане в мозъка и че те пропуските могат да бъдат причинени от стрес или други проблеми с психичното здраве, като посттравматично стресово разстройство или генерализирано безпокойство разстройство.
Мецгер казва, че наследствеността също може да играе роля в податливостта към нощните ужаси и че децата, по -специално момчетата, са по -склонни към тях. Въпреки че няма абсолютна, постоянно идентифицируема причина за нощните ужаси (като, да речем, маратонирането на Извънземно филми точно преди лягане като причина за кошмари), Metzger предполага, че децата с нещастен домашен живот може да са повече е вероятно да изпитат нощни ужаси, така че при тези обстоятелства индивидуалната и семейна терапия може да помогне за облекчаване на болка. Възрастните с хроничен стрес и основните емоционални проблеми също могат да се възползват от консултирането.
| Повече ▼: Как контролът върху раждаемостта може да повлияе на съня ви
Няма окончателно лечение за нощни ужаси за деца или възрастни, въпреки че хакове за начина на живот, като справяне със стресорите и навлизане в по -рутинен график на съня, със сигурност не могат да навредят. В някои сериозни случаи специалист по психично здраве или специалист по сън може да предпише бензодиазепини (обикновено за възрастни пациенти).
Истината е, че повечето деца, които изпитват нощни ужаси, в крайна сметка ще израснат от тях и има малко доказателства, които да предполагат, че нощните ужаси причиняват всяко дълготрайно увреждане на здравето на възрастните (това означава, че възрастните с нощни ужаси могат да обмислят да се свържат с местните центрове за сън или да се запишат в сън проучване).
Въпреки че самият термин нощен терор може да създаде образи на злонамерени зверове и чудовища и да преживее човек да усети подобно на това, че са приковани в челюстите на извънземната кралица, като цяло състоянието изобщо не е животозастрашаващо или дори ужасно тежко.
| Повече ▼: Наистина ли мелатонинът ви помага да заспите?
