Тъй като коремът ви расте заедно с вашето бебе и тялото ви се променя, всеки месец може да донесе нов симптом и различно преживяване. Познаването на това, което изпитвате и защо, ще ви даде възможност да се справите с всички симптоми, които могат да възникнат.
T 
t Тъй като коремът ви расте заедно с вашето бебе и тялото ви се променя, всеки месец може да донесе нов симптом и различно преживяване. От сутрешно гадене и нарастващи болки до синдром на карпалния тунел и ишиас, може да почувствате редица болки през 40 -та седмица от бременността и след това. Познаването на това, което изпитвате и защо, ще ви даде възможност да се справите с всички симптоми, които могат да възникнат.
t По -долу са дадени няколко често срещани заболявания при бременност, заедно с някои полезни съвети, които да ви предложат облекчение, насоки и подкрепа.
Болки в кръста през първия триместър
t Значи сте наскоро бременна, дори не сте наддали на тегло (ограничаването на храната би помогнало) и гърбът ви вече ви убива! От самото начало на бременността имате значителни хормонални промени. Два хормона, които са в пълно действие през първия триместър, са естрогенът и релаксинът. Естрогенът е отговорен за увеличаването на размера на матката и гърдите ви, но също така има релаксиращ ефект върху връзките на ставите. Релаксинът, както подсказва името му, също има ефект върху връзките ви, като им позволява да се отпуснат и разтегнат по време на бременност. Въпреки че резултатите от изследванията са смесени, има някои проучвания, които предполагат, че слабостта на връзките поради хормонални промени може да е причина за ранен стадий на болки в кръста (или друга болка в ставите). Освен това понякога може да почувствате остри, стрелящи болки в гърба и таза, причинени от разтягане на връзките, когато тялото ви се променя, за да приспособи растящата ви матка.
T Съвет за лечение: Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги относно болезнени или неудобни симптоми. Ако се окаже, че иначе сте здрави, упражненията за стабилизиране на кръста и таза могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Може да откриете, че болката в долната част на гърба в ранния стадий ще отшуми с напредването на бременността или може да продължи. Ако това продължава, моля, посетете физиотерапевт по женско здраве. Лечението може да включва упражнения, стречинг, мануална терапия и/или специална дреха за бременни, която да подпомогне корема и кръста ви.
Ишиас
t Това е болка в задника ви! Болката от седалищния нерв обикновено се усеща в областта на седалището и може да се простира надолу до средата или задната част на бедрото. Тя може да бъде причинена от натиск върху седалищния нерв от околните мускули или от промени в положението на гръбначния стълб. По време на бременност както подреждането на гръбначния стълб, така и мускулното напрежение могат да се променят, тъй като позицията на тялото ви се променя поради увеличаване на теглото и промени в позата.
T Съвет за лечение: Консултацията с физиотерапевт или ортопед може да помогне както за диагностициране, така и за лечение на възможните симптоми на седалищния нерв. Лечението обикновено включва упражнения за разтягане и стабилност за кръста, корема, бедрата и таза, заедно с ръчни техники за засягане на меките тъкани, ако е показано. Тези симптоми обикновено отшумяват след раждането, след като стойката ви се върне към „нормална“ и бебешкото ви подуване вече не дърпа теглото ви напред. Ако все пак изпитвате симптоми на седалищния нерв (и дори да не го правите), силно препоръчвам да потърсите съвет от a физиотерапевт след раждането за подпомагане на възстановяването на коремната, кръстната, тазобедрената и тазовата мускулатура функция. Въпреки че болката може да изчезне, компенсациите и промените от бременността могат да ви оставят с мускули, които не функционират в пълна степен. Това може да доведе до други проблеми по пътя.
Синдром на карпалния тунел (CTS)
t CTS може да възникне по време на бременност поради увеличени обеми течности, които оказват натиск върху средния ви нерв в предмишницата, на нивото на китката. Обемът на течността се увеличава при всички бременни жени и почти половината изпитват симптоми на CTS. Компресията от течността в китката може да причини изтръпване, изтръпване и болка в палеца, показалеца и средния пръст.
T Съвет за лечение: Физиотерапевт или ортопед може да помогне с диагностика, упражнения за мобилност, разтягане и позициониране/шиниране, за да облекчи симптомите. Въпреки че симптомите на CTS могат да бъдат тежки и да ограничат значително функцията, добрата новина е, че симптомите почти винаги отшумяват след раждането, след като обемите на течността намалят. В зависимост от времето, през което изпитвате симптомите, може да има някаква остатъчна мускулна слабост в ръката и дланта. Тази слабост може да бъде отстранена с редовна употреба и упражнения. Ако забележите симптоми, особено ако те пречат на функцията и/или съня, моля, консултирайте се с медицински специалист.
t Бременността може да донесе свои собствени предизвикателства, преди да срещнете новия си пакет радост в края на дългия, деветмесечен (технически, 10-месечен!) период на изчакване. Не се страхувайте да говорите и да говорите с Вашия лекар за това как тялото Ви се променя. Важно е да знаете как тялото ви ще се промени, какво е нормално и как да се справите с всяка болка или болка, които може да изпитвате. Може да ви се стори дълъг път до раждането, но всичко ще си струва, след като срещнете бебето си!
