The почивни дни са време за празнуване, но всички хулигани могат да повредят здравето на вашето семейство. Вместо да държите дома си за празниците, като гледате сезонни заболявания, можете да отпразнувате това време на годината здраво и безопасно. От следването на храна безопасност насоки за предпазване от стреса, открийте пет съвета, за да поддържате семейството си здраво през този празничен сезон.
Приготвяйте храната безопасно
По време на празниците болестта, свързана с храната, може да направи празничния празничен празник рецепта за бедствие, когато храната не се приготвя или борави с нея правилно. Не забравяйте да измиете добре ръцете и повърхностите за готвене, да сготвите храната до подходяща температура и да я съхраните в хладилник в рамките на два часа след приготвянето й.
Вземете съвети за безопасността на децата в кухнята >>
Мийте ръцете си често
„Най -често най -честата причина за остри посещения при лекаря през това време на годината са инфекции на горните дихателни пътища или притеснения относно обикновената настинка“, казва педиатърът Уенди Сю Суонсън,
Детска болница в Сиатъл. Изпращането на микроби в канализацията, вместо в очите, носовете и устата на вашето семейство може да ви помогне да поддържате семейството си здравословно, особено през празничния сезон, когато сте около повече хора от обикновено. The Центрове за контрол на заболяванията (CDC) препоръчва да миете ръцете си със сапун и топла вода за поне 20 секунди.Поддържайте топло, когато е студено
Защитете здравето на вашето семейство, когато навън е студено, като поддържате топло както вътре, така и навън. Облечете се на пластове, за да се затоплите, проверете дали вашата вътрешна отоплителна система работи правилно и бъдете подготвени за прекъсвания на електрозахранването. Правилно подготвен комплект за спешни случаи с топли одеяла и алтернативен източник на топлина като камина може да поддържа семейството ви топло и здраво.
Предотвратете наранявания на вашето семейство
Наблюдавайте внимателно децата си за опасности за безопасността по време на празниците, потенциални инциденти и общи опасности. Внимавайте за младежите, когато окачвате крехки декорации, не оставяйте камини и свещи без надзор, когато децата са наоколо и наблюдават деца около отровната празнична зеленина като растенията на коледната звезда и имела.
Управлявайте нивата на стреса за празниците
Прекаленото ангажиране на вашето семейство с празнични събития и събирания може да бъде равно на лошо семейно здраве. Уверете се, че семейството ви е затворено, сведете до минимум празниците, като избирате празниците, на които се обвързвате, и оставете достатъчно време за релакс у дома, за да намалите стреса.
Подарете на семейството си подарък за здраве по време на празниците, като предприемете няколко прости стъпки, за да избегнете падането под атмосферните влияния. В комбинация със здравословно хранене и намиране на забавни, празнични начини да поддържате домакинството си активно, можете да увеличите шансовете си да поддържате семейството си здраво през празниците и през новата година!
Разгънете още празнични съвети
Ръководство на нова майка за преживяване на празниците с новородено
6 лесни празнични прически за деца
10 идеи за евтини празнични дати
