Що се отнася до грижите за другите, ние, жените, непрекъснато се справяме. Но когато става въпрос за грижа за себе си, често се оказваме недостатъчни. Всъщност много от нас не успяват. Защо? Не е необходимо да е така, затова ето списък на най -важните тестове, от които се нуждаете, за да останете здрави.
T 
t Защо вършим толкова страхотна работа, като се грижим за нашите съпрузи, деца и застаряващи родители, но се спускаме на дъното на тотемния стълб? Няма време, няма енергия... без значение какво е оправданието, проучване след проучване доказва, че жените, които отделят време, за да защитят собствената си емоционална и физическа здраве да се грижат по -добре и за близките си.
t Дори и да отделите време да се погрижите за себе си, може да се объркате. С всички последни промени в системата на здравеопазването, съобщенията относно насоките за скрининг и предотвратяване станаха доста объркващи. Всъщност много жени, с които съм говорил, нямат абсолютно никаква представа какви редовно планирани тестове трябва да си правят за себе си и кога трябва да посетят лекар. Ето списък на Топ 7 животоспасяващи теста, които жените трябва да поддържат здрави.
T
Кръвно налягане и холестерол
t Попитайте стая от жени от какво заболяване се страхуват най -много и 8 от 10 биха ви казали гърдата рак. Въпреки че скринингът за рак на гърдата е важен, сърдечно заболяване е убиец номер 1 на жените в тази страна. Годишният скрининг на кръвното налягане и холестерола, които са рискови фактори за сърдечни заболявания, е важен за превенцията на сърдечните заболявания.
T
Пап тест
t Въпреки че насоките са наскоро променени, Папанамовото изследване все още е един от най-успешните методи за скрининг на рак за всички времена. Той е предназначен да открие предракови промени, преди те да се превърнат в рак, а новата препоръка е жените да се изследват с цитонамазка на всеки три години (вместо годишно), като се започне от 21 -годишна възраст.
T
Мамография
t Годишната мамография се препоръчва от Американското дружество за борба с рака за жени над 40 години. Насоките могат да варират в зависимост от личната или фамилната анамнеза на жената за рак на гърдата и други фактори. Някои жени може да се наложи да започнат по -рано или да направят допълнителни скрининги с ултразвук или ЯМР.
T
Колоноскопия
t Ако видите Кейти Курик, можете да й благодарите, че е поставила това заболяване на картата за жени. Преди нейната телевизионна колоноскопия ракът на дебелото черво се разглеждаше до голяма степен като болест на мъжа. Препоръката е жените да се подлагат на колоноскопия на всеки 10 години, започвайки от 50 -годишна възраст.
T
Годишен кожен преглед
t Ракът на кожата се увеличава, особено сред жените. Това е най-често срещаният рак сред мъжете и жените, а меланомът е най-често срещаният рак сред младите жени на възраст 25-29 години, отчасти защото тази демографска група продължава да потъмнява в рекорден брой. Годишният кожен преглед, направен от дерматолог, е жизненоважен за откриване и предотвратяване на рак на кожата при жените.
T
Скрининг за диабет
t С броя на хората с наднормено тегло и затлъстяване, които се изкачват у нас, случаите на диабет тип 2 са най-високи за всички времена. Жени на възраст 45 и повече години, всеки, който има рискови фактори за диабет и възрастни с високо кръвно налягане и високи нива на холестерол, трябва да проверяват нивата на глюкозата си всяка година.
T
Стоматологичен преглед
t За съжаление много хора пренебрегват здравето на устната кухина, а последните проучвания показват, че все повече хора прескачат зъболекарските си прегледи. Вярвате или не, вашето устно здраве може значително да повлияе на здравето на останалата част от тялото ви. Препоръчително е да миете зъбите си два пъти на ден, да използвате конец веднъж на ден и да посещавате зъболекаря един до два пъти годишно.
