Развод е трудно за всички, независимо от обстоятелствата. Може би сте израснали, мечтаейки да остареете със сродната си душа или да живеете най -добрия си живот като самотен човек. Но никой не мечтае за деня, в който ще влезе в съдебната зала, готов да спори за попечителството и издръжката на дете с някого, с когото са споделяли легло. И ако имате деца, разводът е още по -труден - защото не става въпрос само за вас и бившия ви. Децата ви могат да бъдат още по -засегнати от развода ви, отколкото вие, защото това не е техен избор и те са твърде малки, за да разберат сложността на отношенията между възрастни. Така как говорите с децата си за развод? Как да им обясните всичко, което трябва да знаят - без да ги претоварвате и като същевременно подчертавате, че нищо от това не е тяхна вина?
Кажете на децата си, че сте развеждам се е потенциално един от най -трудните разговори в живота ви. Но като се придържате към няколко основни основни правила, можете да го направите малко по -лесно.
Кажи истината
Може да се изкушите да захарите неща за децата си, но е важно да бъдете честни - дори за това суровите истини. „Децата са изключително устойчиви и процъфтяват, когато се впускаме в честни разговори, подходящи за възрастта“, съветник Д -р Аджита Робинсън казва SheKnows. Родителите често се страхуват от разговора, защото просто не знаят какво да кажат. Робинсън препоръчва да го поддържате просто. „Разводът е между възрастни“, казва тя. „Затова се придържайте към фактите. Например, може да кажете нещо като: „Има някои промени в нашето семейство, за които искахме да поговорим. Решихме да се разведем, което означава, че повече няма да живеем заедно. “
Бъдете готови детето ви да се разстрои. „Разводът е вид загуба и може да предизвика тъжна реакция за всички замесени“, казва Робинсън. Но е изключително важно да устоите на изкушението да намалите болката им, като им дадете фалшива надежда, че ще се съберете отново. Всичко това забавя лечебния процес.
Осигурете успокоение
Веднага щом съобщите новината, уверете децата си, че по никакъв начин не носят отговорност за развода. Кажете им, че любовта ви към тях не се променя по никакъв начин. И бъдете готови да затвърждавате това отново и отново през времето, необходимо за да се примирят с решението ви.
Можете да осигурите допълнителна увереност, като уведомите децата си какво да очакват от различен семеен живот от това, с което са свикнали. „Децата се нуждаят от структура“, казва Робинсън. Кажете им какво ще се промени и какво ще остане същото. Ако знаят кой ще ги вземе от училище, кой ще ги отведе на заниманията им, когато ще видят разширеното си семейство от двете страни и къде ще прекарват уикендите, те могат да получат представа колко много ще се промени животът им всеки ден основа. Колкото по -практически проблеми можете да решите, толкова по -сигурни ще се почувстват.
Не играйте играта с вина
Едно от най -трудните неща помагайки на децата си да преодолеят развода ви запазва чувствата си към бившия си за себе си. Това е особено трудно, ако бившият ви е изневерил или е предал доверието ви по някакъв друг начин. Но приобщаването на децата към тези въпроси може да има дълготрайни негативни ефекти върху тях, отношенията им с двамата родители и дори техните собствени бъдещи взаимоотношения.
„При липса на злоупотреба децата имат право да имат здрави, любящи отношения с двамата родители“, казва Робинсън. „Толкова е важно да не говориш лошо за другия родител на детето или да имаш деца като пратеници между родителите.“
Не винаги е възможно да представите единен фронт, но ако и двамата можете да присъствате на разговор, детето ви знае, че въпреки че семейството се променя, и двамата винаги ще се появявате за тях.
Направете го подходящ за възрастта
Очевидно начинът, по който говорите с предучилищна възраст за развод, ще бъде много различен от начина, по който говорите с тийнейджър за това. По -големите или по -зрелите деца ще имат по -добро разбиране за развода и може да са говорили за семейни проблеми на своите връстници. Ако имате повече от едно дете на различни нива на зрялост, може да искате да говорите с тях отделно, лицензиран брак и семеен терапевт Кари Кравец казва SheKnows. Помислете как са се справяли с важна информация или смущаващи новини в миналото, преди да решите колко подробности да им дадете за обстоятелствата, довели до решението ви да се разведете.
Бъдете готови за текущи разговори
Не планирайте само един разговор за развод. Това е преживяване, променящо живота на вашето дете, което може да иска-и трябва да бъде насърчавано-да обсъжда на различни етапи през детството и юношеството си. „Бъдете отворени за няколко малки разговора с течение на времето“, казва Кравиец.
От друга страна, детето ви може да не иска непременно да води тези разговори Вие през цялото време. „Понякога помага на детето да говори с някой освен с родител - като учител, баба или дядо, съветник или терапевт“, психотерапевт Д -р Фран Уолфиш казва SheKnows. В такъв случай вашата работа е да уверите детето си, че всичко е наред и че то не е наранило чувствата ви. „Дайте на детето си разрешение да изпитва силни емоции за огромните смущения в живота му и ги насърчете да изразят тези чувства - на когото пожелаят“, казва Уолфиш.
Разводът е изключително труден преход в живота. Робинсън препоръчва да имате добра система за поддръжка, която да ви помогне да се ориентирате в емоционалното, юридическото и психологическите аспекти на развода, така че да сте най -доброто си аз - и да не се изкушавате да се отпуснете дете.
