Трудно е да държиш ръката на някого, ако твоята е обляна в пот - да не говорим колко неудобно е, ако си на интервю или се срещаш с нови хора (никой не обича хлъзгавото ръкостискане). Но за тези, които страдат от потни ръце, това не е смях.
„Технически наречена хиперхидроза, прекомерното изпотяване може да бъде смущаващ проблем“, казва Д -р Лесли Бауман, международен сертифициран от борда дерматолог в Маями, Флорида. „Освен ако не страдате, повечето хора не осъзнават какво въздействие оказва върху живота на човек... представете си да избягвате да се ръкувате през целия ден.“
За щастие има определени стъпки, които човек със свръхпотни длани може да предприеме, за да ограничи блясъка. Ако сте сред оспорваните закопчалки, това е подходящ момент да вземете нещата в свои ръце.
Повече ▼: Какво всъщност се случва, когато използвате сушилни за ръце в обществени тоалетни
1. Сдържайте тревогата си
Вярвате или не, един от основните тригери за потни длани се притеснява, че ще имате потни длани. „Като изключим медицински причини, които според мен не са толкова често срещани, можем да предположим, че почти всички потни длани могат да бъдат приписани на форма на изпълнение
Когато човек, който се изпотява прекомерно, прекъсва измерването на тревожността си, екринните му жлези ще влязат в претоварване и ще предизвикат лепкава, не миришеща пот на ръцете и краката. От първостепенна гледна точка това идва от реакцията борба или бягство (или необходимост от захващане за нещо по-твърдо... като клон на дърво).
Начинът за борба с този отговор? Да се научим да приемаме хапчета за студ. „Прекомерното изпотяване идва с по -голямо активиране на симпатиковата нервна система, така че процедурите за релаксация, които намаляват симпатиковата активирането на нервната система (SNS) и обратно повишаване на парасимпатиковата нервна система (PNS) може да действа за намаляване на изпотяването “, казва Мелница.
Биологичната обратна връзка, медитацията, психотерапията и самохипнозата могат да имат положителен ефект за страдащите от свръхпотни ръце, предизвикани от стрес. „Справянето с това състояние психофизиологично, както е описано по -горе, е първият избор за отстраняване на този проблем при източника и е довел до драматични резултати“, казва Милхаус.
2. Използвайте ръчен антиперспирант
По същия начин, по който контролирате изпотяването на подмишниците с рол-он, тези съставки ще ви помогнат да спрете лигавите ръце на място. Единственият проблем е, че обикновените аптечни антиперспиранти могат да оставят филм върху ръцете ви или да дразнят. За щастие, други страдащи от потни ръце са започнали да разработват продукти, които могат да спрат потта без зачервяване или очевидно покритие. Един за проверка? Лосион Carpe - лосион за ръце против изпотяване, който използва много по -силна и ефективна алуминиева сол състав заедно с евкалиптово масло (за предотвратяване на дразнене), което ще поддържа ръцете без пот в продължение на четири часа или по. За да използвате, просто разтривайте количество с грахово зърно в дланите за 10 до 15 секунди и изчакайте 10 минути преди каквато и да е дръжка за ръце, която искате да предприемете.
Друг продукт, който да опитате, е спрей за захващане Страхотен тебешир. Въпреки че се продава главно като бързосъхнещ спрей, който да използвате при упражнения, както за по-добро сцепление с теглото, така и за предотвратяване на образуването на мехури, вие мога използвайте го извън фитнес залата. Всичко, което правите, е да разклатите добре кутията, да я задържите на около 6 до 8 инча от кожата си и да напръскате (за около две до три секунди), докато ръцете ви се покрият.
Повече ▼:Как да се отървете от гъбичките под мишниците: 5 неща, които трябва да знаете
3. Помислете за рецепта
Въпреки че няма лекарства без рецепта, които човек може да вземе, за да спре потните ръце, има някои лекарства с рецепта, които могат да помогнат. „Лесен трик за спиране поне на потни длани, поне временно, е с клас лекарства, наречени антихолинергици, два забележителни примера за които са атропин и дицикломин“, казва Мортън Тавел, Доктор по медицина, почетен професор по медицина в Медицинския факултет на Университета в Индиана и автор на Съвети за здраве, митове и трикове: съвет на лекар. „Те обикновено се използват за стомашно -чревни разстройства като язви и раздразнено дебело черво, но едно от техните редовни „Странични ефекти“ е сухота в устата, обикновено свързана със изсушаване на потни длани (обикновено не се споменава в лекарството литература). Прекъсването на изпотяването е резултат от блокиране на частта от нервната система, която засилва производството на пот. "
Въпреки че не са подходящи за хора с глаукома, този клас лекарства може да предложи облекчение за много хора с свръхактивни реакции на пот. Както винаги, консултирайте се с лекар дали това е опция за вас и обърнете внимание на всички предупреждения за противопоказания. Но за тези, които биха предпочели да вземат хапче и да забравят за това, това е потенциален поп за намаляване на потта.
4. Помислете за ботокс
Ботоксът, популярният против бръчки, има друга употреба, за която много хора може да не знаят: Той може ефективно да лекува хиперхидроза. Въпреки че не е евтино (типичното лечение изисква 50-100 единици при $ 10-$ 15 за единица), може да бъде много ефективно при ограничаване на потни длани.
„Ботоксът действа, като временно деактивира потните жлези в третираните зони за драстично намаляване на изпотяването за период до шест месеца“, казва д -р Бауман. „Малка игла се използва за инжектиране на ботокс точно под повърхността на кожата, за да се деактивира временно потните жлези и изтръпващият крем често се използват за свеждане на дискомфорта до минимум, така че няма престой. "
Въпреки че Botox е одобрен само от FDA за употреба в подмишниците, известен също като аксила, той може да се използва извън етикета за дланите, краката, скалпа и извън него. Подобно на локалните кремове, има някои доказателства, че резултатите могат да продължат по -дълго при последващи лечения. Въпреки че това не е безболезнена опция, тя често е ефективна.
5. Дръжте под ръка краткосрочен арсенал
Нека си признаем: Не винаги е удобно да се справяте с потни ръце в момента. Някои дни може да няма време за снимки на доктора или медитация. Когато това се случи, е добре да знаете няколко заобиколни решения.
Едно супер бързо решение? Използвайте дезинфектант за ръце, казва Джилианска палитра, сертифицирана от борда практикуваща медицинска сестра за възрастни, която също препоръчва на хората да носят хартиени кърпи, да носят памучни дрехи (върху които човек може да бързо избършете ръцете си) или носете ръкавици с естествени влакна (стойте далеч от синтетични тъкани, тъй като те ще увеличат изпотяването и дразнене).
Изводът е: Има опции - защото никой не трябва да се въздържа от романтично преплитане на пръсти с амур заради няколко капещи цифри.
Версия на тази статия е публикувана първоначално през октомври 2015 г.
