Охладена супа от домати, диня и босилек - SheKnows

Освежаваща, ароматна и с ниско съдържание на калории (само 35 калории на порция!), Тази охладена супа е добре дошла веган хранене, когато летните часове се покачват. Тази рецепта за веганска супа е предоставена благодарение на наградения готвач Антъни Стюарт от Центъра за дълголетие Pritikin + Spa.
Освежаваща, ароматна и с ниско съдържание на калории (само 35 калории на порция!), Тази охладена супа е добре дошла веганска храна, когато летните часове се покачват. Тази рецепта за вегетарианска супа е предоставена с любезното съдействие на наградения готвач Антъни Стюарт от Център за дълголетие Pritikin + СПА център.

Свързана история. Марта Стюарт току -що сподели кремообразно къри от броколи, което ще повторите тази есен

Охладена супа от домати, диня и босилек

Обслужва 4

Съставки:

T
• 1 чаша консервирани сливови домати с ниско съдържание на натрий

T

• 1/4 чаша доматено пюре с ниско съдържание на натрий

T

• 1 чаша нарязана диня (без семки)

T

• 1/2 чаена лъжичка нарязан чесън

T

• 1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер

T

• 1/4 чаена лъжичка портокалова кора

T

• 1 супена лъжица босилек, шифонада (нарязана на тънки ивици)

T

• Гарнитура: Четири клонки пресен босилек

Упътвания:

T
1. Комбинирайте всички съставки в блендер. Смесете добре и охладете.

T

2. Преди да сервирате, гарнирайте всяка купа със стръкче пресен босилек.

Още здравословни вегански рецепти!