Май е национален месец на велосипедите, така че избършете праха от велосипеда си и започнете да търгувате. Колоезденето не само е зелен начин да спестите пари за газ, но е и полезно за вашето здраве. Колоезденето до офиса може дори да увеличи производителността на вашата работа. Ето само няколко причини да карате колело.
Май е национален месец на велосипедите, така че избършете праха от велосипеда си и започнете да търгувате. Колоезденето не само е зелен начин да спестите пари за газ, но е и полезно за вашето здраве. Колоезденето до офиса може дори да увеличи производителността на вашата работа. Ето само няколко причини да карате колело.
Национален месец на велосипедите
Ако Националният месец на велосипедите е твърде общ за вас, присъединете се към колоездачите, участващи в седмицата „Bike to Work“ (16 - 20 май) или „Bike to Work Day“ (16 май). Преди да карате, проверете мотора си, за да се уверите, че спирачките работят, гумите на мотора са правилно напомпани и седалката ви е удобно регулирана за вашата височина. След това вземете шлема си и вземете колелото си за въртене.
>> Колоездене: Ръководство за начинаещи
Колоезденето е добро за околната среда
Всеки крак има значение, когато става въпрос за намаляване на замърсяването, особено ако живеете достатъчно близо, за да карате колелото си на работа. Според WorldWatch Institute, пътуване с колело с дължина четири мили предотвратява изхвърлянето на 15 килограма замърсяване във въздуха. Използването на велосипеди спестява и зелени пари. Годишните разходи за експлоатация на велосипед са 120 долара в сравнение с 8 000 долара за поддръжка на автомобил, според Лигата на американските велосипедисти.
>> Въртенето при въртене
Карането на колело е добро за вашето здраве
„Ежедневното 30-минутно каране на колело е чудесно упражнение и чудесно за вашето съдово здраве“, казва д-р Стивън Лиърс, член на Общество за съдова хирургия. "Упражненията са от съществено значение за поддържане на добър кръвен поток и здравословно телесно тегло... едночасово пътуване с колело, пътуващо с 10 мили в час, изгаря между 354 и 593 калории."
Ползите от колоезденето и други сърдечно -съдови упражнения:
-
T
- Намален риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2, остеопороза и някои видове рак
- Здравословно управление на теглото и/или отслабване
- По -високи нива на енергия
- Подобрен сън
- По -силна имунна система
- Намаляване на стреса
T
T
T
T
T
Пролетта е тук! Време е да излезем навън и да му се насладим. Разхождайте се на работа, вървете до магазина или просто карайте колело със семейството си. Независимо от това, колоезденето е забавен начин за придвижване.
| Повече ▼ веганначин на живот съвети!
