Ако ваш близък приятел наскоро се е разделил с половинката си, тя може да се нуждае от вашия комфорт и подкрепа повече, отколкото всеки от вас осъзнава. Това, което казвате и правите за нея по време на този труден преход, може да окаже огромно влияние върху това колко добре се възстановява от раздялата. И когато са подбрани разумно, вашите думи и действия също могат да сближат вас и вашия приятел.
За идеи какво можете да направите, за да помогнете на приятеля си да се справи с промяната и емоциите, свързани с раздялата, помислете за следните съвети:
Запазете вашите мнения за себе си.
Това означава да не удряте бившия си приятел - колкото и да не го харесвате или какво може да е направил, за да нарани приятеля ви. Според д -р Саймън А. Рего, PsyD, ABPP, ACT, директор на обучението по психология в Медицински център Монтефиоре, „Раздялата са трудно и човекът, който е оставен, често има смесени чувства, добри и лоши, към човека, който е напуснал тях. Атаката на бившия партньор ще обезсили това, което човекът е изпитвал или все още може да изпитва към него. "
Изведете момичето си навън.
Преходът на приятеля ви от това да бъдете част от двойка до неженен е чудесно време за вас и нея да се свържете отново и да се насладите на малко време за момичета, казва Доун Маслар, автор на От сърцебиене до желанието на сърцето: Разработване на здравословен GPS (Система за избор на момчета). Когато каните приятеля си навън, Маслар препоръчва да се избягвате от места, посещавани от двойки или събития, насочени към необвързани. „Нищо не е по -депресиращо от това да седиш в група от 40 самотни жени, които се опитват да преодолеят лоша раздяла“, обяснява тя.
„Вместо това, правете неща, които може да не правите, ако сте във връзка, като например да видите мюзикъл или балет на Бродуей, да ходите на часове по танци по корем или да отидете на йога. Направете фънки пътуване през уикенда, отидете на антиквариат или посетете музей.
Не тласкайте приятеля си към възстановяваща се връзка.
Честа грешка, която хората правят, когато се опитват да помогнат на приятел да се справи с раздялата, е да я насърчи да започне да се среща отново твърде скоро. „Хората се нуждаят от време, за да се възстановят и да осмислят какво се случва с тях“, казва Рего. „Принуждаването на приятеля ви да се срещне с някой нов, макар и вълнуващо, няма да й даде време да преработи емоционално раздялата и в крайна сметка може да доведе до неразрешени чувства.“
Подайте ръка за помощ.
Прекъсването е психически и физически изтощително, така че колкото повече можете да направите, за да облекчите стреса на приятеля си, толкова по -добре. Д -р Амора Рейчъл, президент и директор на Health IQ, препоръчва да направите няколко услуги, като например да вземете вечеря или да изпълнявате поръчки за нея.
„Ако вашият приятел се премества на ново място, предложете да й помогнете да се събере. След като е взето решение за преместване, стресът е висок и може да не е приятно зад тези затворени врати “, обяснява Рейчъл. Тя казва, че има много неща, които можете да направите, за да помогнете на приятеля си, като например да заемате компанията си, да й дадете място за временно пребиваване и да й помогнете да се събере и намери място.
Оставете приятеля си да мисли за себе си.
„Двама души могат да реагират много различно на едно и също събитие“, казва Рего. „Следователно начинът, по който може да мислите и чувствате въз основа на това, което знаете за партньора, който е прекратил връзката, не е така задължително правилно и налагането на този възглед върху човека може в крайна сметка да го накара да се почувства по -зле, ако не чувства и мисли същия начин."
