Понякога да накарате децата си да ядат здравословна закуска е пълен провал, особено ако детето ви е придирчиво. Тук споделяме тази страхотна идея за плодове и кисело мляко, която се фокусира върху използването на пресни или замразени плодове и кисело мляко. Просто смесете съставките и замразете за фантастична закуска, която прави децата щастливи и поддържа майките усмихнати.
Като майка, нищо не е по -трудно от това да се опитате да включите по -здравословни закуски в диетата на децата си. Тук споделяме тази страхотна рецепта, която използва всякакъв вид пресни или замразени плодове, които имате под ръка, и кисело мляко (използвахме марката Stonyfield YoKids), подсладено с мед или нектар от агаве. Просто смесете, замразете и се насладете. Те са чудесни за деца на всяка възраст, особено през топлите месеци.
Лесна рецепта за сладки плодове и кисело мляко
Добив 6-8 плодове в зависимост от размера на използваните форми или чаши
Съставки:
- 1 чаша кисело мляко като Stonyfield YoKids
- 1 чаша пресни или замразени плодове като ягоди, боровинки, банани или праскови
- 2 супени лъжици мед или нектар от агаве
- 1 комплект от 6 формички за попски (ако нямате формичка за попски, можете да използвате и малки хартиени чаши, дървени пръчки и алуминиево фолио)
Упътвания:
- В блендер или кухненски робот добавете пресните или замразените плодове, меда и киселото мляко, докато сместа стане гладка и кремообразна.
- Напълнете всяка форма за сладкиши на 3/4 от пътя, след което добавете горната част. Поставете формата във фризера и замразете няколко часа или докато плодовете се замразят твърдо. Извадете блатовете от формата и се насладете.
- Ако използвате хартиени чаши, следвайте същия процес, като внимавате да не препълвате чашите. Поставете хартиените чаши върху чиния за вечеря и покрийте с алуминиевото фолио. Направете по един малък прорез в горната част на фолиото върху всяка чаша и добавете дървена пръчка (фолиото ще ви помогне да поддържате пръчката, докато плодът замръзне). Веднъж замразени, просто отлепете хартиената чаша от сладкото и се насладете.
По -здравословни идеи за рецепти за деца
Приятни за деца рецепти от А до Я
Здравословни обеди за малки деца
5 забавни начина да накарате децата да се хранят здравословно
