Тъгата от неуспешна връзка е естествена, но има лечебни стратегии, които можете да следвате, за да оцелеете в блуса, когато сте се разделили.
Връзката ви приключи и се чувствате тъжни и сами: това е лош случай на раздялата блус. Сега е моментът да имате стратегия, която да ви помогне да преодолеете мъката, гнева и съжалението си, за да стигнете до по -добър ден. Това, което започна с радост и вълнение, завърши с ранено сърце. Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да сведете до минимум мъките, правилно да скърбите за края на връзката и да можете да продължите напред.
очаквайте тъгата
Нормално е и е нормално да бъдеш тъжен в края на една връзка. Сблъсквате се да продължите напред в живота си без човек, за когото държите дълбоко. Разбираемо, ще се чувствате емоционално потиснати през първите седмици след раздялата.
получавам подкрепа
Разберете кой ще бъде вашата мрежа за подкрепа, докато се борите през възходите и паденията след раздялата ви. Семейството и приятелите, които наистина се грижат за вас, ще бъдат там, за да слушат, докато говорите нещата, и това наистина може да помогне. Опитайте се да избягвате да се облягате прекалено силно на някой човек - по -добре е да се облегнете малко на няколко души, след което да покриете едно и също място многократно само с един приятел. Ще получите необходимата ви подкрепа - и различни прозрения и съвети - от всеки член на вашата група поддръжници.
почистете го
Вземете кутия и опаковайте всичко, оставено от бившия ви партньор. Направете същото с всякакви спомени - снимки, любовни писма, подаръци - които имат силна връзка с него. Върнете нещата му (изпратете ги!) Изчистете както дома, така и офиса си от тези елементи и изтрийте бившия си от имейл контактите и мобилния си телефон. Трябва да сте старателни за премахването на напомняния, които могат да ви наранят и да нарушат възстановяването ви. Важна стъпка е да продължите с живота си.
Живей и учи
Тъй като се отдалечавате от тази минала връзка, прекарайте известно време в мислене къде и как се е провалила. Какво научихте? Направихте емоционална инвестиция в нещо, което не продължи, но сега имате възможност да се поучите от това. Какво бихте направили по различен начин, за да дадете на нова връзка по -добър шанс за успех?
Времето и разстоянието ще ви помогнат с мъката ви, а подкрепата от приятели ще ви утеши. Не забравяйте, че предстоят по -светли дни.
