Гювечът от зелен фасул е основна храна за Деня на благодарността. Никаква вечеря за Деня на Турция не е пълна без нея! Опитайте една от нашите страхотни рецепти за гювеч от зелен фасул и изведете обикновеното зеленчуци на изцяло ново ниво на вкус на гарнитура.
Вечерята за Деня на благодарността би пропуснала нещо важно без известната гарнитура от гювеч от зелен фасул. Разбира се, това не е най -здравословното допълнение към вашата пуйка за Деня на благодарността, но със сигурност е вкусно.
Ако искате да се образовате, преди да го изядете, Форма разбиха доброто, лошото и грозното на гювеч от зелен фасул.
Първо, гювечът от зелен фасул има едно изкупуващо качество: Основната съставка е зеленчук. Така че това е така.
За съжаление, готвенето на зелен фасул премахва някои от ползите за здравето - има 4 грама фибри в една чаша зелен фасул, но по -малко от 1 грам в сварен зелен фасул, Форма изтъква.
И накрая, грозното: зелен фасул рецепти за гювечи често се правят с консервирани съставки, повишавайки съдържанието на натрий и мазнини.
Все пак, ние обичаме нашата гювеч от зелен фасул, затова искаме да сме сигурни, че имате няколко добри рецепти в готовност за Деня на благодарността.
Здравословна версия: гювеч от зелен фасул с карамелизиран лук
Съставки:
За гарнитурата от лук:
- 1/2 чаена лъжичка рапично масло
- 1 голям лук, тънко нарязан
- 1/2 чаша пресни галета
За соса и зелен фасул:
- 2 чаши обезмаслено мляко
- 6 зърна черен пипер
- 1 дафинов лист
- Щипайте настъргано индийско орехче
- 1/2 чаена лъжичка рапично масло
- 1 малък лук, нарязан на ситно
- 1/2 килограм гъби, нарязани и нарязани (3 чаши)
- 1 скилидка чесън, нарязан на ситно
- 1/4 чаша универсално брашно
- 1/4 чаша заквасена сметана с намалено съдържание на мазнини
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка прясно смлян пипер
- 1 (9 унции) пакет замразен зелен фасул (2 чаши)
Гювеч от бекон със зелен фасул
Съставки:
- 2 (16 унции) консерви цели зелен фасул, отцедени
- 1/2 чаша френски дресинг
- 1/2 чаша нарязан лук
- 6-9 ленти бекон, сварени и натрошени
Още страхотни рецепти за гювеч от зелен фасул
5 от най -добрите рецепти за гювеч от зелен фасул
4 начина да сервирате зелен фасул
Лакомство за малки деца: гювеч от зелен фасул
