Подготвяте ли се да свалите килограмите, за да изглеждате добре в роклята си? Ако сте една от многото бъдещи булки, които се подготвят да се разхождат по пътеката тази пролет, поставете тези съвети за фитнес в горната част на вашия булчински списък, докато се подготвяте за големия си ден!
Сватбеният сезон е пред нас! В рамките на следващите няколко месеца хиляди двойки ще кажат „аз го правя“, като най -много ще бъдат свързани през юни, според Националната асоциация на сватбените министри. И преди да се облекат в бяло, много булки отиват във фитнеса, за да отслабнат и да изглеждат още по -великолепни в роклите си - и във всички тези снимки.
Ако сте невероятна булка в тренировките, ето няколко съвета за фитнес, за да свалите пътеката.
Изберете план, който можете да запазите
Както всеки режим на тренировка, не искате да свалите повече, отколкото можете да дъвчете. Така че, ако никога не сте се занимавали много с упражнения, не очаквайте, че изведнъж ще откриете мотивация да посещавате фитнеса ежедневно - особено след като цялото това планиране за големия ви ден ще ви запази зает както винаги. Изберете тренировка, която отговаря на вашия график. Ако имате нужда от допълнителен ритник, наемете личен треньор или се регистрирайте за булчински начален лагер, например
Булчинският лагер на Синтия Конде - или за домашна тренировка, запасете се DVD дискове от Buff Brides.ПЛАНИРАЙТЕ ФИТНЕСА СИ, КАКТО ПЛАНИРАТЕ СВАТБАТА си
Вероятно няма да планирате сватбата си за кратък период от време, така че не очаквайте и вие да се оправите бързо. Дайте си възможно най -много време, за да се подготвите за сватбения си ден. Фитнес треньорите казват, че най -големите грешки на булките са претренирането твърде близо до сватбения им ден, което лесно може да доведе до нараняване или ненужен стрес. Бъдете реалисти: Дайте си поне два месеца, за да се приведете във форма, и стреляйте, за да свалите около килограм на седмица.
НЕКА ВАШАТА ОБЛЕКА ДИКТИРА ВАШИТЕ РАБОТИ
Освен тортата, вашата сватбена рокля ще бъде най -вкусната сладкарница на рецепцията. Затова подчертайте всичките му красиви характеристики, като структурирате тренировъчните си процедури около сватбената си рокля. Оставете роклята си да решава вашите тренировки.
Например, ако роклята ви е на халт или презрамки, работете върху раменете си с лицеви опори. Ако вашата приказна сватбена рокля е без гръб, ударете гребната машина, за да определите мускулите на гърба и раменете.
Помислете само, ако оставите сватбената си рокля да диктува вашите тренировки, няма да се налага да обсебвате цялото си тяло.
ИДЕФИЦИРАЙТЕ ВАШАТА ПОЗА
Неизбежно сте длъжни да изглеждате красиво в деня на сватбата си. Но вие ще бъдете още по -зашеметяваща булка, когато стоите високи. Пилатес е лесен начин да получите опънат торс и правилен гръбначен стълб. Редовните тренировки по пилатес ще доведат до това, че ще ходите високо и грациозно с рамене надолу и назад и стегнат корем. Проверете дали вашата фитнес зала предлага пилатес или проверете местните си обяви, за да намерите студио близо до вас.
Нямате време да отслабнете? Не се изпотявайте. Просто се насладете на това невероятно време в живота си и се насладете на годежа си. Ако сте щастливи и без стрес в деня на сватбата си, ще бъдете блажена булка-независимо от вашия размер.
Искате ли още информация за сватбите? Разгледайте SheKnows.com Сватбен канал!
