Когато се роди дете, то идва на този свят с ограничени, опростени емоции: уморен съм, мокър съм, гладен съм. Емоциите в крайна сметка се дефинират и ни учат от нашите болногледачи и заобикалящата ни среда. Чрез любовта около нас, ние сме научени как да обичаме.
За съжаление, често в резултат на токсични взаимоотношения, ние се научаваме да се чувстваме сякаш не обичаме. Почти автоматично ние прехвърляме вината за провалените си взаимоотношения върху себе си, като се фокусираме силно върху всичко, което не сме били за този човек, вместо да оценяваме всичко, което сме.
По време на интервю с двойки терапевт д -р Стан Таткин, автор на Свързан за любов, той ми обясни: „Ние сме наранени от хората, ние сме излекувани от хората. Научаваме се да обичаме себе си чрез връзка. Развиващо, което е вярно, всичко се случва първо отвън. Всичко е междуличностно. "
Следователно, противно на общоприетото схващане, е възможно да бъдеш обичан, без да обичаш непременно себе си.
Ние лесно интерпретираме отхвърлянето като недостойност. След това се предпазваме, като държим дистанция от всеки, който се опитва да се доближи до нас и според д -р Таткин това е грешка.
Повече ▼:3 неоспорими истини за първата ви любов
След като предишната ми връзка приключи, изпаднах в коловоз. Намерих утеха на всички грешни места. Купонясвах четири пъти седмично. Избягвах фитнеса и огледалата. Спах доста следобед и останах буден до ранните часове на сутринта. Бях зает, за да избегна очевидната истина: След като загубих първата си любов, загубих любовта, която имах към себе си.
До раздялата отношенията ни вече бяха станали токсични. Постоянно се биехме. Стресът, изграден от крещене един на друг, до истеричен плач. Безсънните нощи свалиха теглото ми с 20 килограма за осем месеца. Лекарите ме предупредиха, че ако отслабна още, мога да развия редица сериозни здравословни проблеми.
След раздялата открих апетита си - независимо дали е дошъл поради облекчение или щастие, не съм положителен, но веднъж Върнах килограмите (а след това и някои) от тежката консумация на алкохол и преяждането късно през нощта, дори се намразих Повече ▼.
Боря се с проблеми с образа на тялото доста време преди връзката, но веднъж видях как тялото ми се променя и осъзнах нездравословните навици, които бях усвоил с времето, започнах да се наказвам още повече, емоционално и физически. Започнах да се ограничавам. Ядох само 600-900 калории на ден, изтощавайки се във фитнеса и обсебен от всяка хапка, която влезе в устата ми. Бях нещастен в кожата си, уплашен от храна и изтощен от осъдителния си поток от мисли, които критикуваха всяко мое движение като счупен рекорд. Бях на дъното на всички времена.
Едва когато развих толкова силна връзка с един специален мъж, успях да осъзная, че си заслужавам любовта и обичта, които ми даде. Но все пак имах много багаж и няма къде да го сложа. Щях да отгледам бившия си и нещата, които той правеше, и имаше моменти, в които приятелят ми се чувстваше така, сякаш беше несправедливо сравнен с момчето от миналото ми. Но той ме обичаше по -силно от всякога и винаги ми напомняше, че си заслужавам. Това ми помогна да осъзная, че несъвършенствата ми са красиви.
Ретроспекцията винаги е 20/20 и сега, гледайки назад към тези върхове и спадове, знаех, че първата ми любов е приключила, преди да приключи официално. Отдавна не се бях чувствал обичан и тези емоции на загуба, за него и за мен, ме задържаха.
За щастие, точно както един човек може да ви събори, е необходим само един човек, за да ви изгради отново. И няма срам да позволиш на някой друг да те направи щастлив отново.
