Имам въпрос? Попитайте нашите експерти.
Твоят въпрос:
Синът ми е много придирчив. Не яде хляб или фъстъчено масло и желе. Той няма да яде повечето меса. Опаковането на обяда му не е забавно. Това са пилешки хапки или пилешка супа. Имам нужда от идеи за обеди, които не трябва да се отопляват, според неговите детски градини. Той живее с пилешки хапки и кисело мляко и зърнени храни. Единствените зеленчуци, които яде, са моркови, а това е много рядко.
Отговори:
В добра компания сте. Почти всяко дете преминава през етапа на придирчиво ядене и почти всеки родител се притеснява, че детето му ще бъде недохранено.
Отпуснете се. Скорошно проучване от Финландия разглежда 500 придирчиви петгодишни деца и установява, че диетата им не е толкова различна от децата, описани като „добри ядещи“.
Придирчивите ядат малко по -малко фибри и калций. Най-голямата разлика беше, когато придирчивите ядеха по-голямата част от калориите си-по време на закуска. Така че, възползвайте се от онези редки моменти, когато на детето ви действително му се яде нещо и го направете хранително.
Друго послание за дома: Децата са по -склонни да опитат нови храни, когато са участвали в приготвянето (помощ в кухнята) или дори производството им (опитайте семейна градина). И предлагането на нова храна няколко пъти подред без натиск (или възнаграждение) е по -вероятно да доведе до приемане на нова храна.
Що се отнася до това какво да правите, когато детето ви трябва да донесе студен обяд в училище, ето няколко съвета;
Източници на протеин:
Подли източници на зеленчуци:
Други студени храни:
Не забравяйте, че можете да създадете само подходящата среда за добро хранене. Оставете детето си да реши дали да яде или не и колко.
