О, това време на месеца - има толкова много причини да не ви харесва. Въпреки че знаем, че имате предвид добре - редовният цикъл всъщност е знак за добро здраве - просто не можем да ви простим следните предменструални симптоми. Но можем да се опитаме да имаме чувство за хумор, докато се занимаваме с тях.
Ненаситен глад за PMS
Никога не бихте ни хванали да жадуваме за заквасена сметана, лук, наденица и туршия, докато вие, скъпи синдром на менструация, не решите да се появите. Като добавим към това количеството шоколад, което тялото ни „се нуждае“, когато се преборим, и оставаме да се чудим как успяваме да се впишем в дрехите си, преди „леля поток“ да дойде в града.
Взривен PMS подуване на корема
Говорейки за дрехи, които прилепват неудобно, какво е това по това време на месеца подуване на корема? Дори лекарите не знаят защо се случва - те просто обвиняват хормоните. Този симптом не само ни кара да изглеждаме сякаш сме с дете, но всъщност може да бъде болезнен, да причинява спазми и да прави прекалено стегнати коланите на дънките. Още по -лошото е, че съветите, които ни дават, за да се справим с подобни симптоми, изглежда неинтуитивен: Яжте по -малко сол (което предвид склонността ни да пожелаваме сандвичи с чипс изглежда нереалистично); пийте повече вода (хм, здравей... вече надута жена тук!); и упражнения (което ни води до следващата точка ...)
Вляво с летаргия при ПМС
Как трябва да се упражняваме и да се движим, когато се чувстваме като кит на плаж и сме по -уморени и капризни, отколкото сме предполагали, че е възможно? Да, знаем, че променливите ни хормони са виновни, но сериозно? Как човек трябва да се принуди да тича или да посещава фитнес в такова състояние? Дори не ни карайте да започнем с травмата, която се притиска в дрехите на Lycra.
Причудлив ПМС запек
Очевидно, тъй като ние не се движим, жадуваме само за вредни за нас храни и са толкова воднисти, че не можем да консумираме повече H20, има още един неприятен страничен ефект при ПМС: Запек. На пръв поглед можем да прекараме дни без изхождане (нещо, което причинява болка, спазми и още повече подуване). Единственото, което улеснява всичко това, е времето или яденето на много груби храни като сини сливи - спретнато, нали?
Не смешен метеоризъм при ПМС
След като всичко е казано и направено, скъпи PMS, това е далеч най -жестокото нещо, което правите с нас. Не че метеоризмът е нещо лошо - това е нормална част от живота. Но този вид метеоризъм е нещо съвсем друго. По това време на месеца можем да изчистим стая с мълчалив, но смъртоносен звук. И дори не ни карайте да разберем колко често го правим (думата нон-стоп изглежда не я прекъсва). Най -лошото е, че няма нулев начин да се спре или овладее този симптом. С мъдрите думи на Twitter: Неуспех.
Когато всичко друго се провали, просто го приемете и се смейте - това е само една седмица от месеца.
Повече за ПМС
5 съвета за справяне с ПМС
10 съвета за предотвратяване на ПМС - естествено
Намалете ПМС, като промените диетата си
