Увличането в споровете, битките и мълчаливото отношение може да направи лошия модел труден за разбиване. Но ако искате вашето брак за да оцелеят, са необходими усилия и от двете страни. Не сте сигурни откъде да започнете? Обърнахме се към пет гурута на връзката за пет задължителни съвета как да спасим проваления брак.
Избягвайте драмата
Никой не обича битки, студено мълчание, затръшване на врати, съдебни битки, проблеми с родителските права и финансови борби. „Драма от този тип никога не е необходима - това е резултат от това, че възрастните се държат като разстроени деца“, посочва от Тина Тесина, известна още като „Dr. Романтика “и автор на„ Как да бъдем двойка и все още да бъдем “ Безплатно. „Избягвайте драматични изказвания, сцени и ултиматуми, когато възникнат проблеми. Вместо това се научете да седнете като възрастен и да говорите какво би могло да бъде решението. “За начало помислете и постъпвайте така, както правите на работа, когато възникне проблем - повечето хора не могат да се справят и да запазят работата си, нали?
Не се обиждайте един на друг
Недоволството е отрова, която ще убие брака. „За да може бракът (или каквато и да е връзка) да се излекува и да расте, от съществено значение е да освободите негодувание по отношение на нещата това се е „объркало“ в миналото “, казва Аврора Уинтър, основател на Академията за треньори на скръбта и автор на„ От сърцебиене до Щастие. „Истината е, че миналото свърши. Колкото и да мислите, че е трябвало да бъде различно, миналото никога няма да се промени. Някога. '
Планирайте нощувки за дата
Много е важно да се спазват линиите комуникация отворен между двама души, които прекарват дните си фокусирани върху други хора и кариера. Освен това е много важно да се забавлявате малко в процеса. „Веднъж или два пъти месечно излизайте от къщата, наслаждавайте се на вечеря и говорете“, предлага Сибил Кийн, психолог и експерт по психично здраве на JustAnswer.com. „Направете списък през месеца за това, което смятате, че трябва да разгледате и да говорите - както за доброто, така и за лошото.“ Сведете проблемите на децата до минимум - това е за вас двамата. Потвърдете се един друг и се опитайте да си спомните какъв е бил животът, когато за първи път излизахте, добавя Кийн. „Да, [нещата са] различни [сега], но колкото по -дълго останете женени, толкова по -зряла ще стане любовта ви.“
Не забравяйте за TLC
„Вместо да се опитвате да превърнете съпруга си в перфектен партньор, съсредоточете се върху това да станете идеалният партньор за вас търси “, обяснява Лорън Маклер, лайф треньор и автор на Solemate: Овладейте изкуството на самотата и трансформирайте Живот. „Това ви позволява да общувате с партньора си от място на цялост, вместо от място на нужда или се страхувайте, че не можете да се грижите за себе си. “И не забравяйте колко много обичате своя значим други. Важно е да разширите връзката си със същата преданост и нежност, която бихте направили към новородено дете, казва Маклер. „Точно както бебето би умряло, ако се остави да се самоиздържа, отношенията не успяват да процъфтяват без постоянна грижа, любов и внимание.“
Дай му време
Връщането на връзката в отношения изисква време. „Задайте в ума си времева рамка с периодични проверки, за да видите дали нещата се подобряват. Не забравяйте обаче, че това не е предложение за изчакване, което може да бъде пасивно “, казва Карол Уорд, лицензиран психотерапевт и автор на„ Find Your Inner Voice “. Трябва да се ангажирате и да направите спасяването на връзката си активен проект. „В края на три месеца (например), проверете при себе си и съпруга си, за да видите как вървят нещата.“ Уорд напомня да започнете да признавате положителните промени, които сте преживели, и да настроите нещата, които все още се нуждаят работа.
За повече съвети за връзки SheKnows.com
Как да оцелеем през първата година от брака
8 лоши причини да се ожените
Как да флиртуваш със съпруга си
