Не съм CompetiMom. Или поне не мислех, че съм. Докато моето момче не участва в гала плуване миналата седмица и агресивното ми алтер его не се появи за първи път. Човече, има ли убийствен инстинкт.
Адреналинът премина през тялото ми, докато му крещях „Да вървиш по -бързо!“ И той го направи. Но не достатъчно бързо. Той завърши състезанието без медал и в сълзи. Време беше да върна CompetiMom обратно в нейната кутия и да поема ролята, с която ми беше много по -удобно: ShoulderToCryOnMom.
Преди бяхме се справяли с разочарованията в училищния спортен ден. Но това беше различно. Той обича да плува и е добър в това. Той наистина, наистина искаше да получи този медал. Това не беше ситуация за обикновени банални думи („Опитахте всичко възможно и това е достатъчно добро!“ "Не победата, а участието е от значение!" „Хей, няма значение - хайде да отидем и да вземем бургер! ”).
Как да помогнем на децата си да се справят с неуспехите? Честно казано, аз самият бих могъл да направя такъв урок. Аз съм перфекционист с лош опит в справянето с отхвърлянето.
Повече ▼: Как да се извините на детето си
Създал ли съм мини-перфекционистична версия, която мрази неуспехите? Правя ли натиск върху себе си, за да отговоря на недостижими стандарти, изпращам ли грешното послание на децата си?
Вече знам отговора, но базиран във Флорида психолог Катрин Есквер го потвърди вместо мен. „Способността на родителите да възприемат и преодолеят неуспехите има пряко въздействие върху възприятието на децата за провал“, каза тя. „Важно е родителите да дадат положителен пример за това как да използват провалите като мотивираща сила за успех в лицето на трудностите.“
Кари Кравец, лицензиран брачен и семеен терапевт в клиниката в Бирмингам Мейпъл и изпълнителен директор на Мичиган Асоциацията за брачна и семейна терапия вярва, че хората се страхуват повече от провал, отколкото преди бъда. „Важно е да разберете, че страхът от провал има тенденция да се страхува да не направи нещо правилно първия път“, каза тя. „Нас ни учат, че да бъдеш прав се възнаграждава, а да грешиш - се наказва (по -малко точки, загуба на игра, порицание, че не обръщаш внимание, съдено от връстници).“
И Esquer, и Krawiec обвиняват социалните медии, че увеличават натиска. „Подложени сме на забележителния мач на всеки друг да правим нещата перфектно чрез социалните медии и не виждаме опитите и грешките, които ги водят до това“, каза Кравиец. „Трябва да се отучим от схващането, че е по -важно да не се опитваме да спасяваме лице, отколкото да се опитваме и може би грешим.“
„С възхода на социалните медии вярвам, че обществото като цяло е станало по -избягващо провалите“, съгласи се Ескер. „Колко често виждаме брак, повишение, нова работа или друг успех в социалните мрежи? Сега сравнете тази честота с количеството разводи, съкращения, понижения и други неуспехи, обявени в социалните медии. Ако вярваме, че другите успяват навсякъде около нас, това ни оставя с много малка толерантност към провала в собствения ни живот. "
Повече ▼: 12 книги за родители, от които се нуждае всяка майка в библиотеката си
Преди да се появи следващата гала плуване, ето какво научих за това как да помогна на децата си да се справят с неуспехите.
Определете разумни очаквания
Ние не правим услуги на децата си, като ги притискаме да дойдат първи/да получат най -добрите оценки/да спечелят всички награди. „Родителите могат да поставят разумни очаквания да оправят нещата първия път и да възнаградят/насърчат желанието да опитат просто да направят нещо перфектно“, каза Кравиец.
Изградете самоефективност
„Провалът определено може да окаже положително въздействие върху живота на вашето дете“, каза Ескър. „Децата изграждат самочувствие и самоефективност, като преодоляват препятствията, а не като постоянно успяват или непрекъснато се хвалят. Самоефективността е вярата на детето ви в способността му да постигне успех в различни задачи, които му се поставят. " Силно чувство за самоефективност като дете дава на човек предимство, когато става въпрос за разработване на цели, приближаване на ситуации и поемане на нови предизвикателства през останалата част от него живот.
Оставете детето си да се провали... и го насърчете да опита отново
„Помогнете на детето си да разбере, че е способно да се адаптира и да подобри уменията си в различни среди, като им позволявате да се провалят, след което ги насърчавате да опитат отново “, каза Esquer.
Помогнете на детето си да разработи творчески начини за решаване на проблеми
Важно е родителите да се съсредоточат върху това, което детето може да научи от провал, а не върху способностите на детето. „Например, ако едно дете печели лоша оценка на тест по математика, родителите не трябва да подчертават интелигентността на детето с добронамерени коментари като „Е, все още си много добър правопис“ или „Сигурен съм, че си направил всичко възможно“, каза Esquer. „Вместо това родителите трябва да насърчават децата да измислят начини, по които детето може да преодолее препятствието или да реши проблема. Мозъчната атака на възможно най-много решения е полезна, защото помага на децата да развият творчески начини за решаване на проблеми и увеличава тяхната самоефективност.
Превърнете неуспеха в положително нещо
По принцип всичко, което можем да направим като родители, за да превърнем неуспеха в положително нещо, е добро за децата ни. Те трябва да знаят, че не можем всички да сме добри във всичко - и това е напълно ОК. „Знанието в какво сме добри ни помага да стесним фокуса си“, обясни Кравиец. „Гордостта идва от преодоляването на предизвикателствата, решаването на проблеми и намирането на неща. Ако всичко ни идва лесно или естествено, не е задължително да имаме същата гордост в това. Трябва да преодолеем неуспехите и неуспеха да се чувстваме горди. Увереността идва от преодоляването на предизвикателство. "
Повече ▼: 16 родителски хака, от които се нуждаете в живота си
