Имате ли навика да миете зъбите си изключително трудно или изключително често? Обичате ли да използвате избелващи продукти редовно? Смятате ли, че стискате челюстта си по време на стрес? Дори най-добронамерените навици могат да означават проблеми за вас здравето на зъбите. Прочетете за пет опасни навика, които трябва да изхвърлите в момента.
Четка като маниак
За някои хора поддържането на чисти зъби е нещо като мания. „Виждал съм хора, които четкат до 20 пъти на ден“, казва д -р Сали Крам, пародонтолог във Вашингтон, окръг Колумбия. „Но доброто здраве на зъбите не е в това колко трудно и колко често четкате. Става въпрос за това как го правите. " Д -р Крам препоръчва винаги да използвате мека четка с много четина. Цялостното четкане (2 минути на сесия) два пъти на ден, с конец за зъби веднъж на ден, ще свърши работа.
Ръководство за четкане: 3 основни стъпки >>
Избелване отново и отново и отново
„Имам пациент, който веднъж ми каза:„ Не можеш да бъдеш твърде богат, твърде тънък или да имаш твърде бели зъби “, казва д -р Алис Г. Богхосян, от Нилс, Илинойс. "Но пациентът греши." Тя обяснява, че макар че избелването със сигурност може да подобри усмивката на човек, твърде многото избелване може да изглежда странно. „Има едно добро правило, което трябва да следвате: зъбите ви не трябва да са по -бели от белите ви очи“, казва тя. Ако инструкциите за избелващ продукт препоръчват корекции само на всеки шест месеца или всяка година, следвайте тези инструкции, казва тя. Прекомерното избелване също може да причини чувствителност на зъбите и венците, която е обратима, след като спрете да използвате продукта.
Блехорексик ли сте? >>
Пиърсинг на езика
Въпреки че не е навик сам по себе си, пиърсингът на езика просто не е добра идея и често води до вредни навици с течение на времето. Рисковете включват заразяване с хепатит (А, В, С, D или Е); инфекция; обилно кървене; поглъщане или вдишване на шипа; и напукване на зъбите. „Ако езикът ви се зарази, той може да се подуе и да попречи на дишането ви“, предупреждава д -р Богхосян. "Дори ако пиърсингът е наред, има тенденция да се натисне върху зъбите, което води до напукване на зъбите." Ако решите да премахнете шипа завинаги, дупката няма да се затвори непременно. Подобно на пиърсинга на ушите, способността на сайта да се лекува зависи от това колко дълго сте пиърсинг и колко голям е шипът. „Моята препоръка относно пиърсинга на езика“, казва д -р Богхосян, „не го правете“.
Тийнейджъри и пиърсинг: Какво трябва да знаят родителите >>
Стискане и скърцане на зъбите
Този общ навик често остава незабелязан, защото хората не осъзнават, че го правят или го правят в съня си. Това може да доведе до загуба на кост, рецесия на венците и изместване и/или напукване на зъбите. Предупредителните признаци на свиване или смилане включват болка в челюстните стави, затруднено отваряне и затваряне на устата, главоболие и дори невъзможност да затворите устата си. Решенията включват персонализиран предпазител за уста от вашия зъболекар или дори ортодонтска работа. „Стискането и смилането понякога може да се дължи на неправилна захапка“, казва д -р Крам.
Как да спрете да скърцате със зъби през нощта >>
Опитвайки се да бъдете свой собствен хигиенист
Д -р Богхосян казва, че е била изненадана от пациенти, които използват инструменти у дома, за да премахнат зъбния камък (резултат от плака, която се втвърдява и се минерализира за зъбите). „Правят това, за да избегнат посещения при зъболекари“, обяснява стоматологичният експерт. „Те се хващат за зъболекарски инструменти, но не знаят как да ги използват правилно, така че в крайна сметка всъщност изтриват зъбите си. Един от моите пациенти си счупи зъба, правейки това. " Посланието на д -р Богхосян: Четкането и почистването с конец ще ви помогнат да поддържате зъбите си, ако сте в крак с редовните посещения на зъболекар.
Още съвети за здравето на зъбите
Най -добрите лечения за изправяне на зъбите
Съвети, за да получите усмивка от калибър на знаменитости
5 Най -лошите храни за вашите зъби
