Знаете, че казват, че е най -доброто лекарство. Вижте някои забавни факти, за които може би не сте знаели смях!
Вземете корема да се смее, защото е време за Световния ден на смеха! Този празник ха-ха за първи път се състоя в Индия през 1998 г. и обикновено се празнува първата неделя на май. Денят е създаден, за да популяризира ползите от смеха - добро здраве и радост - и да помогне за проявяването на световния мир.
Помислете всеки път, когато сте чували бебето да се смее неконтролируемо. Вероятно сте се смели заедно, независимо дали сте искали или не, и това трябваше да ви вкара в добро настроение! Освен че е сигнал за забавление и празничност, има много предимства, които вървят заедно с наистина добро гуфу.
Най -доброто лекарство
- Увеличаване на (имунната) система: Повишеният стрес (често срещан при хора със здравословни проблеми) може да повлияе на организма, като намали имунитета на човека. Доказано е, че смехът намалява стреса и повишава активността на клетките убийци в имунната система (тези клетки могат да помогнат за защита срещу някои видове рак и вирусни инфекции).
- Свалете го: Едно проучване разкрива, че след сърдечен смях, кръвоносните съдове могат да се разширят (свитите кръвоносни съдове често водят до високо кръвно налягане). Кръвта тече по -добре през разширени съдове, което изследователи отбелязват, че смехът може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
- Чудо за тренировка: Добрият коремен смях упражнява диафрагмата ви, свива корема ви и работи с раменете. Смеенето 100 пъти е сравнимо с 10 минути на гребна машина или 15 минути на велоергометър.
Радостта от това
- Гъделичкайте ме: Някои учени смятат, че смяхът, причинен от гъделичкане, е вграден рефлекс. Ако се опитате да се гъделичкате, не се смеете, защото мозъкът се нуждае от напрежение и изненада, за да работи гъделичкането.
- Като хиена: В животинския свят петнистите хиени всъщност се смеят, но не заради нещо смешно; те се смеят, когато са развълнувани или когато са на разходка.
- Добър улов: Чували сте, че смехът е заразен. Вярно е: чуването на смях подготвя мозъка ви да се присъедини към забавлението и се казва, че подобрява бдителността, креативността и паметта.
Отделете време да отпразнувате Световния ден на смеха днес и всеки ден. Смехът може да ви накара да се почувствате по -позитивни, оптимистични и обнадеждени. Това е нещо, на което да се наслаждавате!
Повече за здравословни дейности
Ползи за здравето от смеха йога
Ползите за смеха за здравето
10 изненадващи неща, които са полезни за сърцето ви
