Изглежда контраинтуитивно, нали? За да бъдете по -добри в работата си, трябва да отидете на почивка. Но проучванията показват, че поради възстановителните свойства на почивката, всъщност ще се върнете на работа по -добър служител. И добрата новина не спира дотук - ваканциите са добри за вас наоколо.
Снимка: narvikk/Vetta/Getty Images
Използвахте ли всичките си почивни дни миналата година? Според а проучване от Expedia, Американските работници са едни от най-„лишените от ваканция“ хора в света. Средно американците получават само 12 почивни дни всяка година и според изследвания от Института за семейства и работа, цяла трета не използват цялото си определено време. Оказва се, че не си правите никакви услуги, като оставяте тези дни на масата. Почивката не само може да подсили кариерата ви, но и е полезна за вашето здраве. Ето един поглед към всички начини, по които почивката може да ви направи по -добър служител.
1
Ще се почувствате по -добре в работата си
Почивката е най -лесният и най -добрият начин за облекчаване на стреса. И като не отделяте време за почивка, за да се презаредите от стресираща (или дори не толкова стресираща) работа, рискувате да изгорите. А скорошно проучване показа, че почивката всъщност ви кара да се чувствате по-добре в работата си и че това чувство продължава няколко дни след ваканцията.
2
Ще измислите по -добри идеи
Има причина толкова много от нас да измислят страхотни идеи, докато са под душа или спят. Когато мозъкът ни е празен или поне разсеян, можем да установим връзки и да открием липсващата част от идеята. Ваканцията е точно такава, но в по -голям мащаб. Просто избягвайте да се всмуквате да изпращате тези идеи по офис. Вместо това ги запишете и се върнете към релаксация.
3
Ще се чувствате по -малко претоварени
Когато най -накрая тръгнете на почивка, вземете реплика от французите и се уверете, че оставяте работата си в офиса. The проучване от Института за семейства и работа също така показа, че само 31 % от работниците, които не проверяват имейли или работят на почивка, се чувстват претоварени, в сравнение с 59 % от работниците, които са се регистрирали по време на пътуване.
4
Ще покажете на шефа си стойността си
Може да се притеснявате, че ако покажете на шефа си колко безпроблемно може да работи офисът, докато сте навън, това ще се отрази зле върху вас, но е точно обратното. Ако сте се съгласували с колегите си и сте оставили ясни инструкции за проектите си, това се доказва и на шефа ви колко сте организирани и че можете да имате доверие да мислите напред и да се уверите, че вашите проекти са завършени навреме.
5
Като цяло ще бъдете по -здрави
Една от най -ярките статистики идва от a дългосрочно проучване за сърдечно-съдови заболявания което показва, че жените, които са взели редки ваканции, са по -склонни да имат сърдечно -съдови заболявания. Той показва пряка връзка между намирането на правилния баланс между професионален и личен живот и вашето дългосрочно здраве. Кой е готов да резервира самолетни билети?
ОПИТ: Колко дни на почивка получавате всяка година?
- По -малко от пет дни
- Пет до 10 дни
- 10 до 15 дни
- 15 до 20 дни
- 20 или повече дни
Повече начини да се отпуснете
10 странни начина за намаляване на стреса
Как претоварването се отразява на вашето здраве
9 реалистични съвета за пътуване без стрес
