13 тренировки, които да опитате през 2013 г. - Страница 2 - SheKnows

Свързана история. Какво желае вашият личен треньор да знаете Фитнес

Мислите ли, че не можете да се включите в бързо разрастващия се спорт на каране на гребла само защото не живеете близо до брега? Всъщност гребането може да се намери на езера и реки в цялата страна. Ако сте фанатик на йога, можете дори да опитате клас по йога гребане - гарантирано, че ще предизвикате баланса дори на най -центрираните йоги.

Какво получавате, когато комбинирате пилатес с бокс? „Тренировка с изгаряне на мазнини, извайване на мускули гарантирано ще ви приведе във форма“, казват създателите на най -новата мания за знаменитости, Piloxing. Тиа Моури признава Piloxing за това, че й е помогнала да отслабне след бременността и да получи страхотното тяло, видяно по-горе.

Може би малко се уморявате от обичайната си йога рутина или може би винаги сте се чудили какво би било да се почувствате като изпълнител на Cirque de Soleil. Разклатете рутината и опитайте час по въздушна йога. Тази нарастваща фитнес тенденция използва хамаци за йога, които ви дават антигравитационно йога изживяване, което ви позволява да преминете по-дълбоко в позите.

Lagree Fitness е нова система, която комбинира пилатес, силови тренировки и кардио в една революционна машина. Посетете уебсайта на Lagree Fitness, за да намерете студио близо до вас предлагайки 50-минутен групов клас, който създателят Себастиан Лагре нарича „Пилатес на стероиди“.

Мислите, че батутите са само за деца? Много закрити паркове с батут сега предлагат фитнес класове и за възрастни. Ако търсите тренировка, която е много забавна, опитайте с батут. Само помнете - цялото това подскачане може да бъде трудно за „момичетата“. Уверете се, че сте облечени със страхотен спортен сутиен, преди да ударите скитниците. Опции като персонализираните Нов баланс Pscyhe спортните сутиени са проектирани така, че да намалят движението до минимум.

(Още едно предупреждение за батут: Ако сте имали деца, не забравяйте да посетите дамската тоалетна, преди да започнете да подскачате. Просто казвам'.)

Ако сте фен на шоуто Аквариум за акули, може би сте виждали Surfset Fitness да представи изцяло тръбното си оборудване, което доставя всички физически ползи от сърфирането в комфорта на фитнес залата. Класовете по сърфсет се предлагат в 35 града в цялата страна. Намерете такъв близо до вас на SurfsetFitness.com.

Били ли сте някога да сте стъпили в зоната със свободно тегло във фитнеса и да се чувствате сякаш току-що сте влезли в тоалетната за мъже? Не си сам. Много жени се чувстват неуместни с всички тези тежкодействащи пичове и така или иначе не искат да се насищат. Според експертите и многобройни проучвания обаче тежкото повдигане води до значително увеличаване на костната плътност и по -високо калорично изгаряне, но не мускули, подобни на хълк.

Повече вдъхновение за тренировка

Начини за промяна на рутинната ви фитнес зала
Най -добрите ходове за ръцете на Bangin
Перфектни плейлисти за вашите тренировки