Всички сме виновни за прекомерния анализ на нашите грешки и недостатъци. Дъщерите ни може да не слушат, когато искаме, но те слушат нашия вътрешен критик. Това, което казвате за себе си, изобразява какво чувствате към себе си към дъщеря си.
Поглеждаш ли се в огледалото и се оплакваш, че изглеждаш стар или дебел? Променете посланието си, докато дъщеря ви формира собствено самочувствие.
Отглеждането на силни, уверени дъщери не е лесна задача. Родителите непрекъснато са бомбардирани с посланието, че трябва да повишат самочувствието на дъщеря си и да я овластят-но какво ще кажете за майките? Много от нас са израснали в поколението, преди самочувствието да е голямо нещо и нашият вътрешен критик оттогава е доста гласен.
Това, което чуват
Помните ли, когато децата ви бяха малки? Най -бързият начин да ги накарате да повторят нещо беше да го кажете сами. „Родителите на малки деца често се шегуват с глупави малки неща, които малките казват в неподходящи моменти“, казва
Кейти Хърли, лицензиран клиничен социален работник. „По -често малкото дете просто папагализира думите на родителя - думи, които не са били предназначени да се повтарят. Тъй като малките деца стават големи деца и големите деца растат в тийнейджъри, става наложително родителите да гледат какво казват в присъствието на децата си “, добавя Хърли. Те винаги ни слушат, независимо дали го осъзнаваме или не.Ако дъщеря ви постоянно ви чува да възкликвате колко сте дебели, на колко години изглеждате или колко сте набръчкани лицето ти е, тя чува две съобщения - колко цениш външния вид и колко малко цениш себе си. „По -големите деца и юноши вероятно ще възприемат посланията, които чуват у дома“, споделя Хърли, „независимо дали съобщенията са предназначени за тях или не. Те чуват оплакванията за тегло, бръчки или гардероб и започват да поставят под въпрос собствения си външен вид. Юношите с ниско самочувствие са с по -висок риск за редица проблеми, включително депресия, злоупотреба с вещества, лошо представяне в училище, тревожност, хранителни разстройства или самонараняване.
Какво казват дрехите на дъщеря ви за нейната личност? >>
Променете съобщението
Родителите имат уникална възможност да насърчат здравия, положителен образ на тялото и увереността у децата си от най -ранна възраст. „Искате дъщеря ви да има добър имидж на тялото? Не говорете за собственото си тегло или диета “, казва Александра Куйкендал, майка и водещ редактор на съдържание за MOPS (Майки на деца в предучилищна възраст) International, който често говори на групи от цялата страна за съобщенията, които майките изпращат дъщери. „Направете целта здравословен начин на живот, а не размер или номер на облекло по скалата. Помогнете й да ви види, че работите за постигане на цел, т.е. бягане на 10K състезание, където акцентът е върху здравето. "
Докато дъщеря ви се премества в своите близнаци, възползвайте се от възможностите, които имате, за да се съберете физически. Независимо дали става въпрос за поход през уикенда или организирана обиколка с велосипед, показвайки й, че телата ви могат да направят невероятно нещата й придават увереност в тялото, която изобщо не се основава на броя на скалата или как изглежда в а бикини.
Какво ще стане, ако можете да управлявате 5K с детето си? >>
Това, което казваме, има значение
Може да е трудно да промените съобщението, което изпращате за себе си, но си заслужава заради дъщеря ви. „Родителите имат възможност да възпитат здравословно чувство за себе си у децата си, просто като възприемат подход, основан на силните страни на родителството, и се съсредоточат върху собствените си положителни качества“, казва Хърли.
Следващия път, когато чуете вътрешния си глас да прави отрицателен коментар, направете промяна. Това може да има голямо значение за дъщеря ви.
Повече за отглеждането на дъщери
Значението на връзката баща-дъщеря
Намалете стреса си, като намалите стреса на дъщеря си
Отглеждане на дъщеря с високо самочувствие
